Par la magie de votre Smartphone, vous accédez en deux clics à votre messagerie professionnelle… Verdict : 415 mails. Et le bénéfice des vacances se volatilise aussitôt. Comment éviter l’engrenage ? « Pour ne pas se noyer face à une tâche, il importe d’évaluer son degré d’urgence et d’importance, puis de la fragmenter en plusieurs étapes », conseille le neuropsychiatre Patrick Mesters.
Face au stress, ce directeur de l’EIIRBO, institut européen spécialisé dans le burnout (
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