Dans nos civilisations, comment trouver le bon tempo et cultiver notre santé durant cette saison où l’on se sent plus fragile physiquement et moralement ? « Il est normal que notre corps se mette en pseudo hibernation durant l’hiver », explique Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, spécialiste du sommeil et auteur de Dormir sans médicaments… ou presque (Robert Laffont). Pour lui, ce serait le résultat d’une adaptation des premiers hommes à un climat plus froid, plus particulièrement les femmes : pour se protéger des rigueurs du froid et survivre, les femmes enceintes ou allaitantes dormaient, somnolaient et mangeaient plus. En devenant plus urbains, nous nous sommes écartés de ces rythmes qui voudraient que nous soyons actifs l’été et en repos l’hiver, entraînant des troubles qui peuvent aller jusqu’à la dépression…
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