Poids indemne de stomatite vésiculeuse. Machines isocinétique
poids libres ont quelques avantages par rapport aux machines isocinétique. Poids libres non seulement de stimuler le muscle ciblé spécifique, mais ils contribuent à développer les petits muscles stabilisateurs. Ces muscles plus petits permettent d'accroître la solidité globale, ce qui permet à l'haltérophile de soulever poids lourd, ce qui permet d'augmenter la croissance musculaire et ainsi de suite. C'est pour cette raison que les poids libres sont le choix habituel pour ceux qui cherchent à construire de grands muscles.
Machines isocinétique
Bien que les machines isocinétiques peuvent stimuler la croissance musculaire, ils ne sont pas aussi efficaces que les poids libres, car ils ne nécessitent pas l'utilisation de muscles stabilisateurs pour équilibrer le poids. Toutefois, les machines isocinétique n'ont avantages par rapport aux poids et haltères. Machines isocinétiques sont généralement plus sûrs. Vous n'avez pas à vous soucier de poids a chuté, les orteils écrasés et d'autres scénarios potentiellement dangereuses qui peuvent se produire quand quelqu'un surestime la quantité de poids libres, il peut soulever en même temps.
Blessures
Photos
Ceux avec des blessures aux genoux, épaules et dos devrait probablement éviter d'haltères. Parce que les poids libres peuvent être difficiles à équilibrer, ils peuvent mettre une pression supplémentaire sur les muscles, les tendons et du cartilage. Cela peut exacerber les problèmes existants et même créer de nouvelles blessures.
Régime
plupart des gens ont leur préférence personnelle quand il s'agit de choisir entre poids et haltères et machines isocinétique. Toutefois, si vous n'obtenez pas une bonne nutrition, il ne sera pas question ce style de matériel de levage de poids que vous choisissez. Un bon équilibre de protéines et de glucides complexes est essentielle à la construction musculaire. Les deux fois plus importants à fournir à vos muscles avec des nutriments est le matin et immédiatement après votre séance d'entraînement.
Conclusion
poids et haltères et machines isocinétiques ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients. Alors que les poids libres sont très efficaces pour renforcer à la fois cœur et des muscles stabilisateurs, ils peuvent potentiellement conduire à des blessures lors de certaines situations. Machines isocinétique, tandis que le fluide plus sûr et plus, sont aussi encombrant et difficile à transporter. Il est important que vous considériez vos objectifs précis et de votre risque de blessures avant de choisir ce qui est bon pour vous.