Avantages de Smith machine Fentes

Fentes travailler le devant des cuisses et les fessiers. Fentes peuvent être effectuées en utilisant uniquement le poids corporel ou avec des haltères ou des haltères. En outre, le programme de formation de poids peut bénéficier de Smith fentes de la machine. Sécurité

machines Smith ont paliers de sécurité. Elles sont utiles si vous arrivez à la partie inférieure de votre mouvement de fente et trouvez que vous ne pouvez pas terminer le représentant. Régler la butée de sécurité au bas de votre moyen de déplacement le bar restera là, avec ou sans vous.
Poids

Vous pouvez utiliser plus de poids à faire se fend d'un Smith machine qu'avec une barre libre. Ceci est utile si vous essayez d'obtenir sur un plateau de poids pour se fend d'haltères. Vous pouvez conditionner vos jambes pour gérer ce poids supplémentaire.
Muscle point
Smith machine

se précipite permettra de vous concentrer sur le travail de vos muscles ciblés sans insister sur le bas dos.
Variété

Smith fentes de la machine peuvent ajouter de la variété à votre routine de jambe typique. Faire une variété d'exercices pour chaque partie du corps maintient votre routine d'entraînement fraîche. Cette variété contribue à la croissance musculaire continue.
Considérations

tandis que Smith se fend de machines nécessitent beaucoup moins de coordination de barbell se précipite, il est toujours important de garder la forme appropriée. Gardez votre posture droite.