Comment construire un rack d'Plate olympique

L'haltérophilie est un excellent moyen de tonifier votre corps dans le confort de votre propre maison. Malheureusement haltères et des plaques de poids peut prendre beaucoup de place, et peuvent facilement endommager les objets délicats si elles ne sont pas stockées de manière sécurisée. Un rack de poids peut être la solution parfaite à ce problème, vous offrant ainsi une structure compacte, sûre et organisée pour contenir tout votre équipement de musculation. Construire votre propre support de plaque olympique peut être un peu difficile, et il faudra familiarité avec l'utilisation correcte des outils électriques. Les choses dont vous aurez besoin
longerons de cadre de lit
messages Banc
haute vitesse air perceuse
Métal Tronçonneuse
Nuts
Boulons
plastique se
1-by -6 Board | Vis gun
Vis à bois
Ruban à mesurer
Show More Instructions
1

rassembler les fournitures nécessaires. Vérifiez junkyards, des magasins de revente et des friperies de bonnes affaires sur de vieux rails de cadre de lit.
2

Utilisez votre coupure scie pour couper les longerons en sections de 29 pouces, de travailler la scie lentement pour assurer que les coupes sont propres et même. Utilisez votre perceuse pneumatique et perceuse pour percer un trou de 1 pouce de l'extrémité de chacun des rails.
3

Percez des trous dans vos poteaux en bois. Ces trous serviront à monter les rails de cadre pour les messages. Vous devez percer les trous d'environ 1 pied de distance les uns des autres. Vous aurez besoin de seulement trois ou quatre trous par poteau en bois.
4

Coupez votre planche 1 par 6 en deux, créant deux commissions égales qui sont chacun 1,5 mètres de large. Montez un support en plastique à chacun des conseils d'administration, puis vissez les stands en toute sécurité dans les planches de bois.
5

Insérez un poteau en bois dans chacune des cages en plastique. Utilisez votre ruban à mesurer pour mesurer la longueur de vos longerons. Répartir les conseils en dehors de sorte qu'ils sont égaux en distance par rapport à la longueur de vos longerons.
6

Tenez la grille de sorte que les poteaux en bois sont parallèles et opposées l'une à l'autre. Insérez vos rails de cadre de lit restants dans les espaces où vous avez percé des trous dans les poteaux en bois. Fixez chaque cadre de lit aux poteaux à l'aide d'un écrou et un boulon. Une fois toutes les longerons ont été obtenus, revérifiez les boulons à l'aide d'une clé afin de s'assurer qu'ils sont suffisamment serrées.