Comment faire pour utiliser une ceinture de rigueur immersion

Dips sont un exercice de résistance composé, ce qui nécessite l'activation d'un certain nombre de muscles dans les bras, la poitrine et les épaules pour exécuter le mouvement. Dips sont un exercice de poids corporel, mais les athlètes de pointe et les amateurs de fitness peuvent employer l'utilisation d'une ceinture trempage pour aider à ajouter de la résistance lorsque le poids corporel seul ne suffit pas. Le trempage de rigueur ceinture est compact, léger et permet aux utilisateurs de disques d'haltères à la main entre les jambes pour augmenter la charge. Choses que vous devez
immersion ceinture
Poids disques
mousqueton Loading broches
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base Méthode
1

Révélez l' ceinture, assurant que les sangles ne sont pas torsadées ou noué.
2

Placer la ceinture autour de votre bas du dos, côté rembourré vers le bas.
3

passer la courroie par le disque pondéré (s) pour atteindre le niveau de résistance souhaité.
4

Fixez la sangle lâche en le vissant à travers la boucle sur le côté opposé de la ceinture. Enroulez la dragonne de l'intérieur vers l'extérieur sur l'alimentation de la boucle intérieure, puis de l'extérieur vers l'intérieur sur l'alimentation de la boucle extérieure pour fixer en toute sécurité.
5

Tirez sur la sangle pour ajuster la hauteur de la pendaison de poids.
Chargement Pin Méthode
6

Suivez les étapes 1 et 2 de la "méthode simple."
7

Fixer la sangle à travers la boucle, comme décrit dans l'étape 4 de la "méthode de base". Tirez l'extrémité de la sangle pour la serrer. Laissez la ceinture assez lâche à ce point.
8

Joindre un mousqueton au milieu de la courroie en face de vous. Un mousqueton est un solide clip léger principalement utilisé pour l'escalade.
9

Chargez votre code PIN de chargement avec la quantité désirée de poids.
10

Fixez le mousqueton à la fin de l'axe de chargement. Serrez votre ceinture plus que confortable.