Comment mesurer l'expansion thoracique

Si vous voulez obtenir un plus grand coffre grâce à la formation de poids, de garder trace de vos progrès. Poids ne pas vraiment vous donner les informations dont vous avez besoin, surtout si vous voulez construire certaines parties de votre corps, vous pouvez gagner cinq livres de masse musculaire, mais si la masse musculaire est entre vos jambes et vous voulez prendre du poids dans votre poitrine, alors vous n'avez pas atteint vos objectifs. Apprenez à mesurer votre poitrine régulièrement et consigner les résultats afin de suivre vos progrès. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
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Levez vos bras légèrement à vos côtés. C'est juste pour donner à la pièce de ruban à mesurer pour obtenir autour de votre poitrine.
2

demander à un ami pour envelopper un ruban à mesurer autour de la poitrine. Il faut croiser les mamelons et vos omoplates, car c'est ce qui fait toute la partie de votre poitrine. Rappelez-vous que c'est une circonférence, pas de longueur ou de la largeur, de sorte que votre mesure est à l'endroit où la bande de mesure se retrouve.
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Ecrivez votre tour de poitrine.

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Mesurer et enregistrer sur une base régulière. Cela peut comprendre une fois par semaine, deux fois par semaine, ou plus, ou moins que cela. Soyez cohérent - si vous allez mesurer une fois par semaine, mesurer chaque lundi, mardi, ou n'importe quel jour vous choisissez. Cela vous donnera un bon aperçu de la croissance de votre poitrine.