Est-ce que la couleur des vêtements affecter la façon dont vous l'exercice?
Une étude dans la revue "Cyberpsychology and Behavior" en Juin 2008 a noté que dans les jeux olympiques de 2004, les équipes portent du rouge a remporté plus souvent que les équipes qui portent du bleu. Les chercheurs de Roumanie ont cherché à vérifier l'impact de rouge contre bleu dans une simulation de tir de l'ordinateur virtuel et a constaté que les équipes rouges ont remporté 54,9 pour cent des 1.347 matches. «Voyant rouge», théorisé les chercheurs, peuvent déclencher un signal à la concurrence qui peuvent influer sur le résultat du sport. Une étude antérieure publiée dans le «European Journal of Applied Physiology" en 2006 testé pour voir si vêtements rouge a changé les hormones des athlètes masculins pendant la compétition. Les cyclistes portent du rouge et noir ont montré des changements égaux dans leur postexercise de testostérone, ce qui démontre que le rouge n'a pas favorisé une plus grande libération de cette hormone associée à la performance athlétique supérieur et la croissance musculaire. Red Riders n'ont également pas montré des résultats significativement différents en termes de charge de travail et la consommation d'oxygène. Toutefois, si vous pensez rouge vous donnera un avantage concurrentiel - pas de mal se produit si vous choisissez de le porter quand vous vous exercez
chaleur
La couleur que vous portez lors. exercice sur une journée chaude et ensoleillée peut affecter votre performance globale. Une étude majeure publiée en 1990 dans le «European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology" a constaté que lorsque les sportifs ont travaillé pendant 60 minutes sur une bicyclette ergométrique exposé à la lumière artificielle, ceux qui portaient polyester blanc inscrit le rythme cardiaque au cours de l'exercice l'état d'équilibre par rapport à ceux qui portent coton noir. Les chercheurs ont observé une température de surface plus élevée sur les chemises en coton noir, ce qui démontre une perte de chaleur sèche qui peut affecter les performances. Portant des vêtements sombres durant conditions d'exercice chauds augmente également votre risque de développer un coup de chaleur. Pour cette raison, l'Association nationale Athletic Trainers recommande que les athlètes qui exercent dans la chaleur de porter des vêtements de couleur claire, ample, qui évacue la transpiration.
Changement de couleur
Certaines entreprises mettent au point des lignes avant-gardistes de vêtements de fitness qui changent de couleur ou de révéler un slogan quand vous vous exercez à une intensité particulière. La couleur réelle de ces vêtements n'affecte pas votre séance d'entraînement, mais votre désir de les voir changer ou faire apparaître des mots tels que: «Je suis la concurrence,« pourrait vous inspirer exercice plus difficile et casser une sueur plus tôt. Une marque de vêtements parvenu utilise des encres thermochromiques et les colorants qui réagissent à la température de votre corps. Lorsque vous mettez plus de chaleur, les changements de couleur pour révéler ce que les muscles que vous tiriez le plus.
Couleurs vives
vêtements de fitness flatteurs
fournissent plus d'inspiration de remise en forme de baggy, informe ratés, explique entraîneur personnel Adam Glassman. Il note également que d'enfiler un haut de forme physique de couleur vive pourrait aider à améliorer votre humeur quand vous vous exercez. Dans un numéro de 2006 le "Journal of Vision», une analyse systématique de la relation entre l'humeur et la couleur a révélé que le plus excitant et couleurs humeur levage sont saturés rouges et jaunes. Coulissant dans un réservoir jaune ou un tee-shirt rouge a aucune garantie que vous aurez un entraînement incroyable, mais si vous vous sentez déprimé - porter ces couleurs est la peine d'essayer