Comment s'habiller pour la formation de poids

Poids de levage est une bonne forme d'exercice qui s'accumule votre corps et renforce vos os. Ce que vous portez lorsque vous êtes levée de poids est importante et affecte la façon dont vous relevez. Instructions
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Habillez-vous confortablement si vous faites représentants de lumière. Le port d'un ample t-shirt et des sueurs vous permet la liberté de mouvement dont vous avez besoin sans vous restreindre. Des chaussures confortables sont également un must. Vous devez être capable de se concentrer sur ce que vous faites sans être distrait par des chaussures qui sont pinçant vos pieds.
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Prendre en compte la sueur que vous soulevez des poids lourds. Coton, une matière, tend à absorber l'humidité et maintenez-le, ce qui vous rend vulnérable aux frissons devrait être un fan souffle dans la salle de gym. Portant chemises en polypropylène serait bon, comme le tissu évacue l'humidité de votre peau et vous permet de rester au chaud. Ces chemises sont disponibles dans les magasins comme Sports Authority.
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envisager de porter des gants de musculation. gants de levage de poids permet de vous concentrer sur votre adhérence et technique, et peut vous faire économiser de la fatigue de la poignée et les muscles tendus. gants de levage de poids constitués d'un matériau comme le néoprène peut vous aider de la même manière que des chemises de polypropylène qu'ils fouet l'humidité de la peau.
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porter une ceinture de levage de poids si vous êtes constamment soulever des poids lourds . ceintures de poids ont fait leurs preuves pour aider à diminuer blessure au bas du dos. Cependant, vous devez être sûr de ne pas porter votre ceinture trop serrée car il peut augmenter la pression artérielle.
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Étudier les règlements concernant chemises bench press dans le domaine dans lequel vous avez l'intention de soulever des poids, et ajouter une presse-shirt de banc à votre garde-robe. chemises bench press peuvent être faites de polyester, denim et toile, et aident à protéger les épaules et les pectoraux en soulevant des poids lourds. Le poids international de levage site de la Fédération peut vous aider à trouver cette information vestimentaire.
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Ajouter poignet enveloppe lorsque vous soulevez des poids lourds. Ceux-ci peuvent aider à protéger et soutenir vos poignets. Vous pouvez les trouver dans les magasins d'équipement de sport ou en ligne à APT vitesse Pro.
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envisager d'autres enveloppements pour les coudes et les genoux si vous soulevez des poids lourds. Ceux-ci peuvent également être trouvés dans les magasins d'équipements sportifs ou en ligne.