Comment enseigner à des classes de musculation
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connaître les antécédents médicaux de chaque client car il concerne sa capacité à participer à l'activité physique et ce que les problèmes de santé dont il dispose. Toujours savoir quel type de maladie, le cas échéant, le client a. Vous devez savoir pour choisir des exercices qui seront les plus avantageux pour le client et présenter le moins de risques de blessures.
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choisir les exercices que les clients bénéficient de gagner, peu importe ce que les niveaux d'expérience qu'ils ont . Choisissez des exercices (et machines) que le débutant aussi bien que le client avancé peut effectuer. Les exercices devraient apporter des gains en force et en forme.
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construire jusqu'à un poids satisfaisant pour chaque client. Peu importe où un client démarre en termes de remise en forme, commencez la musculation avec poids inférieur et supérieur répétition de construire, le ton et obtenir le corps préparé pour lever des montants plus élevés de poids à une diminution du nombre de répétitions.
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Insistez formulaire à chaque exercice. Exécution bonne et due forme est le principal moyen de prévenir les blessures. Bonne et due forme donne également le plus grand bénéfice de tout le travail accompli dans le centre de fitness. Garder l'attention de votre client fixé sur l'exercice et son corps.
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s'étirer avant et après chaque séance d'entraînement, à la fois pour préparer le corps pour le work-out et de maintenir la souplesse par la suite. Si vous n'avez pas l'accent étirement avant l'entraînement, vous ne donnez pas le corps une chance de se détendre et se préparer à faire le travail difficile. Il permet de cultiver un terrain fertile pour des blessures si vous ignorez la nécessité de se réchauffer.