Comment participer à un concours de levage Kettlebell

Kettlebell levage est un sport très populaire en Russie, et il est de plus en plus répandue en Occident. Un kettlebell est un poids en fonte qui aiment une boule avec une poignée sur elle. Kettlebell poids varient de 36 livres. à 72 lb. Dans les compétitions, les athlètes tentent de gagner un titre de classe basée sur le poids de la kettlebell et le nombre et le type des ascenseurs qu'ils effectuent dans un temps donné. Instructions
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Soyez patient. Compétitions de levage Kettlebell sont rares et espacées. La concurrence mondiale Kettlebell a lieu au début de Novembre. Il ya autre rencontre mis en place par des clubs individuels, mais elles sont peu nombreuses et espacées et incompatible année en année. Les compétitions sont assez raisonnable dans le prix, avec une moyenne autour de 40 $ par participant. Pour participer à un concours, contacter le club d'accueil. Les entrées sont généralement prises par téléphone ou par fax.
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Rejoindre l'American Kettlebell Club, qui est une filiale du Monde des Clubs de Kettlebell. Cette organisation sponsors et les hôtes KETTLEBELL événements de levage aux États-Unis et partout dans le monde. En adhérant, les membres restent informés des compétitions qui se produisent. Il ya une petite cotisation annuelle associée à l'adhésion.
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utiliser le temps supplémentaire à bon escient. Pratique, pratique, pratique. Compétitions Kettlebell sont des événements où chaque participant essaie de gagner un titre de la classe en fonction du nombre de répétitions avec le kettlebell. Si ce n'est pas le temps pour une compétition, et il semble que le titre de la classe actuelle est obtenu, commencer à s'entraîner pour le prochain up.
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Préparez-vous à voyager. Kettlebell compétitions sont répartis sur les Etats-Unis et partout dans le monde. Depuis les villes d'hébergement sont si éloignées, il est inévitable que les concurrents doivent parcourir pour les événements.
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Comprendre les classes de compétition. Il ya plusieurs façons la concurrence est divisé en catégories. Tout d'abord, il est décomposé par sexe. Ensuite, il est décomposé par classe d'âge. Les trois principales catégories d'âge sont les jeunes âgés de 14 à 18, ouverts âgés de 18 à 39, et les maîtres-âgés de 40 ans et plus. classe de poids est la suivante. Pesée est en kilogrammes, et les classes sont tous de 5 kg 55 kg 80 kg pour les jeunes, et tous les 5 kg 60kg 90kg pour les hommes et les femmes. De ces groupes, puis vous choisissez ce poids de kettlebell vous soulevez: 24 livres, £ 36, £ 55... ou 72 lb.