Pinces maison

Certains haltérophiles hardcore méprisent accessoires comme des gants de levage, conçus pour protéger vos mains des callosités en développement. Ils regardent ces nœuds difficiles comme des symboles de la façon dont ils sont difficiles. Mais l'aide des poignées, en particulier pour les plus lourds de levage de puissance, fera plus que simplement protéger vos mains. Si vous n'obtenez pas une bonne prise en main solide du moment où vous placez vos mains sur la barre, votre technique de levage tout sera éteint. Un bon jeu de poignées peuvent être achetés dans de nombreux magasins d'articles de sport, mais ils sont simples et peu coûteux à faire soi-même avec seulement quelques éléments. Choses que vous devez
1 pied de liner
pen solide en caoutchouc marquage ou de la craie
ciseaux
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1

Lay le caoutchouc sur un surface plane et solide.
2

Place une de vos mains paume vers le bas sur le caoutchouc.
3

Mark caoutchouc avec le marqueur ou une craie en quatre points :. au fond de votre paume où il se joint à votre poignet, près du haut de votre doigt du milieu, où la première articulation est, et de chaque côté de votre main - non compris le pouce
4

Levez la main que vous avez utilisé comme un guide et dessiner un ovale sur le caoutchouc, en utilisant les marques faites à titre indicatif.
5

Couper l'ovale du caoutchouc.
6

Retracez l'ovale que vous venez de couper sur un morceau de caoutchouc restes.
7

Découpez le second ovale du caoutchouc.
8

Utilisez les ovales en caoutchouc en les plaçant sur vos paumes avant de saisir une barre ou haltères lorsque vous soulevez des poids.