Comment obtenir un cou symétrique pour le culturisme concurrentiel

bodybuilders concurrentiels sont jugés sur la condition physique et la perfection physique, un aspect de ce qui est la symétrie du corps. En conséquence, il est très important pour les constructeurs de corps pour garder leur corps aussi symétrique que possible. Cela peut être particulièrement difficile lors de l'élaboration des muscles du cou, car les activités au jour le jour peut symétrie biais d'une façon que la plupart des gens ne remarqueront pas, mais un juge de la compétition sera certainement le cas. Choses que vous devez
Haltères
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Comment obtenir un cou symétrique pour le culturisme concurrentiel
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Travailler le haut du dos. Trapèzes asymétriques peuvent tirer de votre cou hors de l'alignement ou de souligner en outre un manque de symétrie. Construire vos muscles du haut du dos rend votre cou meilleure apparence et aussi des leçons souches quotidiennes sur les muscles du cou qui peuvent contribuer à l'asymétrie.
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Créer vos épaules. Épaules Bigger soutenir votre cou mieux et aussi faire de votre cou apparaître plus grand. De nombreux exercices d'épaule, comme les haussements d'épaules, ont l'avantage secondaire de renforcer les muscles du cou.
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utiliser des haltères chaque fois que possible. Haltères permettent un côté de votre corps pour compenser l'autre sans même vous en rendre compte. Surtout quand faire des exercices de l'épaule et le dos, utiliser des haltères quand vous le pouvez afin que chaque partie de votre corps reste isolé et ces muscles du cou impact ne se développent pas de manière inégale.
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extensible quotidienne et dynamique. S'étendant du cou peut aider à garder les muscles lâche, souple et homogène. rotations du cou et de l'emmener le cou à la poitrine, puis, levant le menton pour regarder le plafond sont de bons moyens de garder les muscles de tendre, tendre ou déchirer - tout ce qui peut vous empêcher de travailler sur votre cou uniformément ou pas du tout. Photos, illustrations et 5

exercices du cou alternent avec des exercices cou de soutien. Les jours où vous n'exercez pas votre cou spécifiquement, l'exercice soit vos épaules ou vos muscles du haut du dos et faire des étirements du cou pour garder votre cou muscles souples. Parce qu'il est si facile de développer les muscles du cou asymétrique, il est important de prendre des précautions contre n'importe quel type d'événement qui peut affecter votre entraînement quotidien. En intégrant les travaux du cou à certains aspects int votre routine d'entraînement quotidien, vous pouvez être sûr que vous êtes maintenant le travail que vous mettez dans un col symétrique, tout en évitant les blessures et les déformations qui peuvent vous empêcher de formation adéquate.