Puis-je serrer mes barres d'haltères olympiques?

Une barre de poids olympique est l'un des outils les plus fondamentaux dans l'arsenal d'un haltérophile. Il s'agit d'une barre de métal 7 pieds de long et pesait 45 livres. Il est utilisé dans toutes les compétitions d'haltérophilie officiels, comme les Jeux panaméricains et les Jeux olympiques. Ces barres ont été montré pour gérer 800 et même plus de 1000 livres. La barre olympique est principalement utilisé pour les exercices lourds tels que ascenseurs morts, squats et de la presse de banc. Identifier le problème

Depuis la barre olympique est tout simplement un morceau de métal, si vous devez serrer les plaques sur la barre, le plus probable est le problème des colliers. Tout d'abord, assurez-vous que les plaques que vous utilisez sont des plaques olympiques. Ils devraient dire «olympique» sur la plaque et avoir un trou de deux pouces lorsque vous les insérez dans la barre. Une plaque "Standard" comporte un trou d'un pouce, et il peut y avoir d'autres plaques qui ont un trou de la taille incorrect. Si vous mettez plaques non-olympiques sur une barre olympique, soit ils rentrent pas ou de glisser.
Est-ce le Bar?

Vérifiez la barre pour être sûr les extrémités ne sont pas rayés et déformées de l'usure et de la fabrication déchirure ou pauvres. Même si vous avez des plaques et des colliers appropriés, si le bar lui-même est trop usé, vous devez le remplacer. Avec un équipement médiocre peut entraîner des blessures.
Le collier est le coupable

Après ces brèves vérifications pour des questions secondaires possibles, le principal coupable pour un lâche olympique poids doit être surveillé. Les colliers sont les verrous placés sur la barre qui verrouiller les plaques à la barre afin qu'ils ne glissent pas. Lorsque vous mettez sur une plaque, pousser aussi loin que possible vers le milieu de la barre (où vous mettez vos mains). Il s'agit d'un anneau sur la barre, la plaque de blocage de passer au milieu de la barre. La plaque doit être poussé fermement à cela. Appuyez sur le col de la plaque aussi étroitement que possible. Soyez sûr que vous avez des colliers qui sont faites pour la barre olympique, sinon ils ne tiendront pas. Essayez de bouger la plaque. Si elle se déplace même en quantité modérée, vous devez libérer le collier et poussez-le plus serré à la plaque. Si elle se déplace encore, vous pouvez avoir besoin d'acheter de nouveaux colliers
types de colliers

Il existe différents types de colliers;. Certains sont plus lourds, plus fiable et plus coûteux que d'autres. colliers de printemps sont recommandés pour les poids légers seulement. Ils sont généralement en plastique léger avec un ressort métallique pour maintenir le poids. Si vous utilisez ces derniers, ils peuvent être usés. Il peut être préférable d'acheter un type différent. La clé /Pin /arbre /col de compression est généralement un tube métallique d'environ deux pouces de long qui utilise une clé Allen pour desserrer /serrer le collier. Levier de verrouillage, mâchoires de verrouillage ou colliers Grip Okie sont le fer dur ou colliers en plastique avec un simple levier que vous poussez vers le bas pour le verrouiller à la barre. C'est généralement le meilleur à obtenir un ajustement serré.