Comment Work Out Comme les Spartiates De 300

Vous avez regardé "300" environ 300 fois et que vous mourez d'envie d'être aussi en forme que les Spartiates. Vous avez essayé de soulever quelques 10 canons dans votre temps libre et courir dans la rue pour tenter de perdre du poids et vous en vrac, mais ça ne marche pas. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas complètement impossible pour ressembler à ces Spartiates, même si vous êtes plutôt maigre. Cet article va vous expliquer comment obtenir ce corps en un rien de temps. Mais, d'abord, vous allez devoir éteindre votre DVD "300" et d'apprendre à lire! Choses que vous devez
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comment travailler comme les Spartiates de 300
1

Achat d'un abonnement au gym. Si vous voulez être un grand garçon, tu vas devoir faire mieux que les poids libres dans votre chambre à coucher. Vous aurez besoin d'une multitude de différents appareils de musculation pour atteindre un corps musclé Smokin '.
2

Démarrer avec cardio lumière. Utilisez un entraîneur tapis roulant ou elliptique pendant environ 10 minutes. En faisant cela, vous échauffez vos muscles et prévenir les blessures.
3

transport lourd! Ne environ 6 à 8 répétitions de vos exercices. Les deux dernières répétitions devrait être difficile à faire. Se concentrer principalement sur la machine Smith, qui se trouve à la plupart des gymnases. La machine Smith travaille à la fois la partie supérieure et les muscles du bas. Vous voudrez peut-être embaucher un entraîneur personnel pour les deux premières semaines. Le formateur va vous montrer quels exercices sont bons pour votre corps et votre objectif de poids.
4

changer votre alimentation. Vous pouvez faire tout le levage dans le monde, mais vous devez aussi le régime pour atteindre un grand corps. Manger des petits repas avec beaucoup de protéines (œufs, le lait et le beurre d'arachide). Snack toute la journée par des pirates alimentaires et le yogourt.
5

Ne prenez pas de pilules qui promettent que vous allez perdre du poids et gagner du muscle. Il n'ya pas de pilule sur le marché qui va faire les deux choses à la fois. Spartiates n'ont pas pris de pilules, leurs corps sont le résultat du travail acharné!