À propos de culturistes

Le culturisme est un sport merveilleux et forme de conditionnement physique. Beaucoup considèrent muscles à être synonyme de masculinité. Cela fait bodybuilding appel à beaucoup d'hommes. Bodybuilding peut aussi être vu comme une forme de développement personnel. Ce fait rend bodybuilding appel également aux femmes. Malgré sa popularité, il ya peu de sports qui ont plus de préjugés que le sport du culturisme. L'histore

Les gens ont essayé de sculpter leur corps depuis la Grèce antique, mais le sens moderne du terme musculation ne sont pas venus en usage jusque vers 1890. Dans les premiers jours, le culturisme est tout au sujet hors de levage autres concurrents dans un cadre informel. Agit comme soulever des rochers et traînant des chariots amusé sur-spectateurs. Plus tard, au 20ème siècle, le culturisme est devenu plus sur la sculpture symétriquement le corps humain.
Fonction

culturisme est fait pour une variété de raisons. Culturistes amateurs soulèvent des poids afin de créer un physique que d'autres pourraient trouver intéressant ou masculin. Acteurs et artistes de tous genres se livrent parfois à la musculation afin de s'intégrer dans le rôle d'un certain caractère. Beaucoup entrent également dans le culturisme comme un sport dans des compétitions de culturisme. En dehors de ces objectifs concrets, de nombreux bodybuilders aiment tout simplement le défi de bâtir leur force.
Avantages

culturisme peut réduire le pourcentage de graisse corporelle d'un individu . Les muscles ont la capacité à brûler les graisses afin de se maintenir, contribuant ainsi à la perte de poids. Corps musclés sont également plus résistants aux maladies et autres conditions. En plus des bienfaits pour la santé, les culturistes ont plus de force que ceux qui n'ont pas la corpulence. Cela est bénéfique pour tous ceux qui jamais besoin de lever un canapé.
Types

muscles peuvent en fait être construits de plusieurs façons différentes. Les personnes intéressées à être capable de soulever des poids plus lourds possibles peuvent s'engager dans la puissance de levage et de développer les muscles volumineux. Ces muscles ne sont pas attrayants, mais ils sont grands à exercer la force contre des objets volumineux. En soulevant des poids légers à une plus grande répétition, un bodybuilder peut construire des muscles tonique qui brûlent la graisse et sont considérés comme attrayants par beaucoup. Les athlètes peuvent également utiliser des techniques particulières de formation de poids pour personnaliser leurs muscles afin de créer un corps affiné vers une activité physique particulière.
Idées fausses

Contrairement à la croyance populaire , les femmes peuvent construire la masse musculaire. Cependant, les femmes n'ont plus de mal à gagner de la masse musculaire que les hommes à cause de problèmes génétiques. Mais presque tous les culturistes doivent espérer qu'ils sont génétiquement câblés pour mettre sur la masse musculaire. Poids de formation n'entraîne pas une perte de souplesse aussi longtemps que les techniques de musculation sont exécutées correctement. Une idée fausse très répandue est que les muscles se transforment en graisse si quelqu'un ne marche pas. La vérité est que les muscles simplement rétrécir, mais ils ne deviennent pas gras.
Attention

musculation incorrecte peut provoquer des blessures. Un culturiste doit s'assurer de se réchauffer avant de soulever des poids. Les culturistes doivent obtenir beaucoup de sommeil et de manger une bonne nutrition. Les culturistes doivent effectuer leurs mouvements de musculation correctement et devraient consulter un préparateur physique en cas de doute sur la façon d'effectuer correctement un ascenseur. Les culturistes ne devraient pas soulever en cas de blessure. Les culturistes doivent également éviter l'utilisation de stéroïdes.