Bar droite vs. Corde triceps PUSHDOWN

Poids routines de levage peuvent aider à développer notre corps. Sélectionnez les exercices qui correspondent le mieux aux objectifs que vous avez à l'esprit. La corde et pressdowns barres droites sont deux bonnes options pour la taille du bras et de développement de la résistance. Hétéro Bar Pressdown

Le bar pressdown droite est un exercice que vous faites sur une machine à câble. Cet exercice peut se développer à la fois la taille et la force de vos muscles triceps.
Bonne technique

saisir la barre avec les deux mains la largeur des épaules, le corps droit et contracter votre abdomen . Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce qu'il atteigne votre zone de la taille. Permettre lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Rope Pressdown

déroulant la corde est un autre exercice qui influe sur vos triceps. Vos poignets peuvent également tirer des avantages de cet exercice.
Exercice Technique

Appuyez sur la corde jusqu'à ce que vos bras sont en extension complète. Pour obtenir l'avantage supplémentaire de travailler vos poignets et les parties extérieures de vos triceps, étendre vos mains pour créer une forme en V.
Bar vs Rope

Ces deux exercices auront la force et la taille résultats pour vos bras. La meilleure situation serait d'utiliser deux de ces exercices comme remplaçants pendant vos routines quotidiennes. Divers permettra à vos bras de continuer à croître au lieu de s'adapter à la résistance.