Équipement d'exercice pour l'Office

Pour la plupart des gens, une partie considérable de la journée de travail moyenne est passée dans une chaise. Les muscles abdominaux, le dos, les bras et les muscles des jambes sont rarement élaborées au cours d'une journée de travail typique. De nombreux lieux de travail reconnaissent désormais la nécessité croissante de garder leur personnel de travail sain. L'exercice augmente les niveaux d'énergie, stimule le moral et améliore les niveaux de productivité. Les entreprises intègrent désormais les machines d'entraînement haut de gamme - y compris les tapis de course, vélos elliptiques, rameurs et steppers - et des formateurs professionnels, pour permettre aux employés la chance de montrer leur force sur une base quotidienne. Cependant, haltères simples, des poids aux chevilles et ballons d'exercice offrent tous les avantages d'équipements de sport professionnels sans l'étiquette de prix élevé ou des considérations spatiales. Haltères et poids cheville
haltères

haltères sont parmi les pièces les plus utiles de l'équipement d'exercice de bureau. Ils sont peu coûteux, couramment disponibles et varient entre 3 et 10 livres chacun. Haltères sont idéales pour les séances d'entraînement courtes et des séances de musculation et sont facilement rangés sous un bureau ou dans un tiroir.

Poids de cheville sont de petite taille, pondéré (typiquement avec un sable farce) sacs qui sont montés au-dessus de la cheville . Ils sont nombreux formats de cheville ajustable facilement et en forme. Poids aux chevilles de tonifier les jambes, de renforcer les muscles vêler et contribuent à l'équilibre. Ils sont mieux utilisées pour le renforcement des jambes, généralement assis sur une chaise. Il n'est pas recommandé que vous marchez en portant des poids aux chevilles.
Résistance Bandes
Résistance bandes

Bandes de résistance sont faits de matériaux synthétiques extensibles. Ils sont disponibles en différents degrés de résistance et sont généralement codés par couleur pour indiquer leur niveau de tension. Les niveaux de résistance varient d'un ultra-léger pour une résistance maximale (super lourd). Il existe de nombreux types de bandes de résistance, y compris les bandes circulaires, bandes doubles, figure 8s et autres. Une résistance tons d'entraînement de bande les muscles du dos, la poitrine, les bras et les épaules pour la force conditionnement global.
Ballon d'exercice & Grip Ball
Ballon d'exercice

ballon d'exercice d'entraînement est idéal pour renforcer les muscles du tronc - ceux du dos et de l'abdomen. A 10 minutes d'entraînement ballon d'exercice, entre deux réunions ou pendant une pause-café, aide à la coordination globale, la stabilité et l'équilibre. Il peut être utilisé pour comporter des exercices variés, y compris l'extension arrière, rouleau d'équilibre, l'extension de hanche, ab roll, twist balle et d'autres exercices de renforcement global.

Boules Grip renforcer l'avant-bras, le poignet et les muscles des épaules, soulager le stress et la réduction de la tension. Ils sont disponibles en 1 à 5 lb de poids, permettant une variété d'exercices de musculation.