Bas du dos des blessures causées par les poids de levage

Haltérophilie peut quitter le bas du dos vulnérable aux blessures si des précautions ne sont pas prises. Le bas du dos est vulnérable aux blessures, car le poids corporel et externes doivent être pris en charge dans la colonne lombaire. Les athlètes dans un programme de musculation doivent prendre des mesures pour renforcer les muscles abdominaux grâce à l'exercice. En outre, des exercices d'étirement aident à réduire la circulation de retour et de flexibilité. Les claquages ​​

de blessure au bas du dos à partir de la levée de poids peuvent survenir d'essayer de soulever des poids trop lourds. Muscle devient tendue, et une déchirure peut entraîner causant de la douleur. Toujours utiliser un spotter en soulevant des poids et demander conseil à un entraîneur professionnel sur des routines de musculation.
Lombaire souche

entorse lombaire peut être causée par pousser ou tirer dans soulevant poids. Il en résulte des tendons endommagés et les spasmes musculaires. Sit-ups et craque sont d'excellents exercices pour renforcer les muscles abdominaux.

Lésions discales
lésions discales

surviennent après le levage lourd impropre, ou avec un mouvement de torsion soudaine .
neurones Arc Fractures

Fractures de l'arc postérieur est également connu comme "la fracture du bourreau." Le dommage est causé par une hyperextension de la colonne vertébrale avec compression verticale, et est rare en soulevant des poids.
Ligament Entorses

entorses ligamentaires sont dues à étendre démesurément ou une déchirure d'un ligament , et soulignant un joint en même temps.