Poids Bar Spécifications

barres de poids vous aider à soulever des poids et viennent dans différentes tailles et formes pour mieux répondre à un certain exercice. Barres olympiques et haltères sont généralement utilisés pour les presses banc, squat et des exercices de puissance tels que les nettoie et arrache. Barres standard sont utilisées pour les biceps à deux mains boucles, presses généraux et repliées lignes. Les petites barres sont utilisés pour les exercices seule main qui ciblent un muscle. Olympic Bar

bar, également connu sous la barre olympique, mesure sept pieds et pèse 45 livres. Parce qu'il est si robuste, cette barre peut manipuler des charges de poids de plus de £ 800 --- et parfois plus de 1.000. L'utilisation de ce bar, vous effectuez tous les exercices en le tenant des deux mains. Ces barres sont en acier, sont très durables et sont les mieux adaptés pour soulever des objets lourds. Haltères olympiques plupart disposent d'extrémités plus épaisses sur lequel tu te tiens plaques de poids et fixez-les avec des colliers. Barres olympiques ne sont généralement utilisés dans des contextes d'haltérophilie professionnels ou dans les gymnases.
Barres d'haltères standard

aussi connu simplement comme une barre, la longueur des poids standard gamme de barres de quatre à six pieds --- et dans de rares cas sept. Ils pèsent généralement autour de £ 22 et sont un ajout populaire à la maison gymnases. Contrairement à la barre olympique, la barre standard peut être droite ou en forme pour mieux répondre à l'emprise de quelqu'un de l'utiliser pour boucles biceps. Les barres coudées sont plus courts et plus légers et connu sous le nom barres simple courbure ou les bars Curl. Barres standard sont souvent avec des plaques de poids attaché, allant de 20 à 100 livres par incréments de cinq à 10 livres. Ils sont également vendus tels quels, sans plaques de poids attachés. La version droite est souvent utilisé dans les classes d'exercices en groupe.

Autres barres d'haltères

Certains magasins et des sites Web d'articles de sport vendent des tablettes inhabituels, y compris la barre hexagonale olympique utilisé pour des exercices tels que des haussements d'épaules, olympique et bars triceps standards, poitrine barres cintrées et tiges filetées et des barres en aluminium ultra-légers. Ces barres sont bons pour les culturistes et les haltérophiles autres avancés qui souhaitent cibler certains domaines. Vous pouvez également trouver des haltères barres sur laquelle vous attachez plaques de poids plus petits comme vous le feriez un barbell. Au lieu d'acheter 10 ensembles d'haltères, acheter une barre de 14 pouces et une série de petites plaques de poids pour les utiliser comme des haltères. Cette approche est bonne pour les personnes souhaitant cibler les petits muscles avec les poids lourds.