Étirer la formation de la bande

bandes extensibles sont des tubes creux en caoutchouc de différentes tailles et longueurs qui offrent une résistance contre les muscles quand ils sont étirés. En plus d'être utilisé pour l'entraînement sportif , ils sont utilisés par les professionnels de la santé tels que les kinésithérapeutes pour des exercices de rééducation . Avantages
Bandes de résistance

sont si petit et léger que, contrairement à l'équipement d'exercice encombrant , vous pouvez prendre bandes extensibles avec vous loin de chez vous ou au gymnase . Utilisez les bandes à la maison et d'éliminer l'excuse de ne pas avoir de place pour l'équipement d'exercice . Un autre avantage de travailler avec des élastiques , c'est qu'ils offrent une résistance sur toute la plage de mouvement, ce qui n'est pas toujours le cas lorsque l'on travaille avec des poids libres .
Bracelet extensible Exercices
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Vous pouvez faire la plupart des exercices d'entraînement typiques - y compris les squats, des lignes et des presses - avec des élastiques . N'importe quel groupe musculaire qui peut être travaillé avec des poids réguliers peut également être travaillé avec des élastiques .
Hors saison formation

De nombreux athlètes utilisent des élastiques dans leur large routines d'entraînement de la saison pour récupérer et régénérer les muscles surutilisés . C'est aussi le but de la thérapie physique lorsque des bandes de résistance sont utilisés dans un établissement de soins de santé ou de réadaptation à domicile.