Exercices de visage pour les hommes
Renforcer votre cou et la gorge aidera à se débarrasser de menton et les rides disgracieuses doubles. Cet exercice vous oblige à s'asseoir debout. Regarder le plafond en inclinant la tête en arrière. Gardez vos lèvres fermées et faire un mouvement de mastication. Vous pouvez mâcher l'air ou, si vous préférez, de la gomme. Une fois que vous avez mâché pendant cinq secondes, inclinez votre tête vers votre poitrine. Maintenez la position pendant cinq secondes, basculer en arrière. Répétez la mastication. Pour ce faire, 20 fois. Il existe de nombreuses variantes de cet exercice. La première consiste à plisser les lèvres pendant que votre tête est inclinée vers l'arrière. Maintenez la ride pendant 10 secondes et répétez cinq fois. Dans un autre, vous inclinez votre tête en arrière et essayez de toucher votre menton avec votre langue, tenant pendant 10 secondes.
Un exercice différent nécessite couché sur votre lit. Accrochez votre tête sur le bord. Penchez la tête en arrière aussi loin que vous le pouvez. Maintenez la position pendant 10 secondes. Baissez la tête et se détendre pendant cinq secondes. Répétez cinq fois.
Eye Exercices
rides souvent affecter les yeux. Un exercice consiste à tonifier vos muscles oculaires. Appuyez deux doigts sur les tempes gauche et droite. Serrez les muscles et les arriérés de la peau. Ouvrir rapidement et fermez les yeux pendant 10 secondes. Reposez vos yeux pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
Autre exercice vous oblige à garder les yeux fermés. Détendez votre corps et vos yeux. Les yeux fermés, regardez aussi loin que vous le pouvez, puis regarder vers le bas aussi loin que vous le pouvez. Vous devriez aussi regarder à gauche et à droite. Répéter chaque direction 10 fois. Une variante de cet exercice exige que vous fermez vos yeux et levez vos sourcils aussi loin que vous pouvez tout en étirant vos paupières vers le bas. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
Front Exercices
exercices de front
aidera à réduire les rides et les plis. Dans cet exercice, commencez par fronçant les sourcils, et maintenez le froncement de sourcils tout au long de l'exercice. Apportez vos sourcils en même temps aussi proche que possible. Maintenez la position pendant cinq secondes. Soulevez vos sourcils autant que possible, tout en ouvrant les yeux autant que possible. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
Un deuxième exercice vous oblige à apporter vos sourcils loin vers le bas sur vos yeux. Tenez vos sourcils vers le bas pour l'ensemble de l'exercice. Froisser votre nez aussi loin que vous le pouvez. Flare vos narines et maintenez pendant cinq secondes. Détendez votre nez pendant cinq secondes. Répétez cet exercice 10 fois.
Autre exercice exige que vous soulevez vos sourcils aussi vite que vous le pouvez. Lever rapidement votre sourcil droit à cinq reprises. Détendez votre sourcil droit et soulevez votre gauche cinq fois rapidement. Détendez votre sourcil gauche pendant cinq secondes. Soulevez les deux sourcils cinq fois rapidement. Faites cet exercice 10 fois.