Différence entre la plage active et passive de mouvement

L'amplitude du mouvement (ROM) désigne dans quelle mesure une articulation est en mouvement. Amplitude de mouvement actif est de savoir jusqu'où vous pouvez déplacer votre propre conjoint. Gamme des mouvements passifs est de savoir jusqu'où quelqu'un d'autre peut déplacer votre conjoint si vous êtes complètement détendu. Range

ROM passif est supérieur à la plage active parce que les muscles qui entourent l'articulation sont détendus.
Blessures ROM

Selon le livre , "massage thérapeutique d'athlétisme," essais amplitude des mouvements passifs peut aider un thérapeute d'évaluer une lésion articulaire pour déterminer si une structure autre qu'un muscle (ligament, cartilage, Bursa) est impliqué dans l'accident.

ROM Passif Exercices

thérapeutes utilisent souvent des exercices de ROM passifs pour la réhabilitation lorsque les gens ne sont pas encore en mesure de participer activement à l'exercice.
Améliorer ROM

Vous pouvez améliorer votre amplitude de mouvement par le mouvement régulier et d'étirements.
Allonger la durée

L'étude britannique, " Effet de Allonger la durée sur la plage active et passive de mouvement dans l'extrémité inférieure ", a examiné les effets de cinq secondes contre 15 secondes étendues sur l'amplitude des mouvements. L'étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 1999, a suggéré que la tenue d'étirements pendant 15 secondes peut améliorer ROM actif plus de cinq secondes étirements. Cependant, la plus longue période pourrait ne pas s'améliorer de façon significative ROM passive.