Ne Stretching aider votre corps à grandir?

Stretching peut faire des choses étonnantes pour le corps et l'esprit humain . Même si cela peut vous faire sentir plus grand , en allongeant les muscles et améliorer la posture , il ne peut pas augmenter la hauteur du squelette. Vous cherchez Taller

exercices d'étirement allonger les muscles , mais pas les os. Alors que vous pouvez regarder et se sentir plus grand après un bon étirement , la hauteur est contrôlée en dernier ressort par la génétique et déterminée par la taille des os . Stretching peut provoquer l'illusion de hauteur , car il aide les gens à s'asseoir et se taller. Il corrige notre penchant pour se courber et l'effondrement --- posture érection et la lutte contre épaules arrondies .
Avantages de l'étirement

Stretching offre des avantages à la fois le corps et l'esprit. Il augmente la flexibilité et améliore l'amplitude des mouvements , stimule la circulation et aide à prévenir les blessures sportives . Un bon étirement peut aussi détendre les muscles tendus , atténuer le stress physique et émotionnel.
Yoga et Pilates

pratiques d'exercice comme le yoga et le Pilates utiliser comme un étirement façon de construire la force et améliorer la flexibilité . En se concentrant sur ​​la respiration et les mouvements d'étirement contrôlées, ces routines sont un puissant moyen de se tenir debout , tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.