Comment améliorer le temps de réaction

Le temps de réaction est la quantité de temps qu'il faut pour répondre à un stimulus. Dans le sport, c'est le temps entre le coup de l'adversaire et votre réaction. Le temps de réaction peut être améliorée par le traitement de signaux sensoriels rapidement à anticiper les actions de l'adversaire. Instructions
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Gardez votre corps détendu. Tension bloque vos muscles et rend difficile de se déplacer.
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concentrer sur le ballon et l'adversaire. Lire le langage corporel de votre adversaire pour anticiper son prochain mouvement. Anticipation signifie être capable de prédire ce qui va arriver et être programmé pour répondre.
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temps votre étape de scission parfaitement. Une étape de scission est le mouvement qui est faite juste avant que l'adversaire entre en contact, juste avant que vous devez réagir. L'étape de scission commence votre corps en mouvement de sorte que lorsque vous devez réagir complètement, vous êtes déjà en position. Le moment de l'étape de scission doit être juste, que l'énergie va s'estomper si elle est utilisée trop tôt.
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pratique beaucoup. La maîtrise du jeu vous aidera à améliorer l'anticipation, le calendrier et l'orientation. Plus vous pratiquez et le jeu, le plus il sera facile de prévoir et d'anticiper les scénarios le prochain mouvement. Percer avec les autres membres de votre équipe à imiter les scénarios possibles. Trouver un entraîneur ou un entraîneur qui peut vous aider à maîtriser vos compétences.
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faire des activités pendant votre temps libre qui favorisent la coordination œil-main et le temps de réaction. Certaines personnes affirment que les jeux vidéo améliore leur temps de réaction.
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Gardez votre corps en forme et en bonne santé. L'exercice, dormir suffisamment et bien manger. Évitez la malbouffe et les aliments transformés. Assurez-vous que vous obtenez assez de fruits et légumes.