Comment devenir un meilleur athlète

Que vous aspiriez à être le joueur le plus précieux de votre équipe, avez besoin pour couronner sa meilleure performance personnelle ou devenir physiquement plus en forme, vous pouvez devenir un meilleur athlète en suivant quelques étapes de base. Avec discipline et de dévouement, vous atteindrez votre objectif en peu de temps. Instructions
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apprendre les règles de votre sport de prédilection. Une fois que vous découvrirez ce qui est exigé de vous, vous saurez quelles sont les exigences physiques seront.
2

embaucher un entraîneur ou un entraîneur personnel si vous avez besoin pour atteindre un objectif ou mettre en forme rapidement. Il saura exactement ce que vous devez faire pour réussir dans le sport et vous aider à y parvenir.
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pratique les compétences essentielles jusqu'à ce que vous avez maîtrisé les étapes et due forme. Étudier les stratégies dont vous aurez besoin pour gagner.
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vœu d'être dédié. Vous aurez besoin d'obtenir beaucoup de sommeil, d'adopter de saines habitudes alimentaires et de faire votre formation une priorité. Faites un pacte de travailler avec un ami pour motivation supplémentaire. Vous pouvez demander à quelqu'un autour de vous traîner hors du lit à l'entraînement les jours où vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire.
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Augmentez votre vitesse avec des exercices pour améliorer votre agilité comme sprints de vent classiques (fonctionnant avec de courtes distances pointes de vitesse avant en arrière sur un terrain de basket).
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Construisez résistance et l'endurance en augmentant votre condition physique. Faire de l'aérobic, course de longue distance et des sessions de formation d'intervalle.
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étudier d'autres athlètes, en particulier ceux réussir dans votre sport. La recherche de leurs routines d'entraînement, les habitudes alimentaires et les points forts comme source d'inspiration et de découvrir de nouveaux éléments à introduire dans votre séance d'entraînement et de vie.