Quoi porter pour courir en automne et en hiver
Garder votre corps au chaud et au sec est très important au moment de sortir pendant l'automne et l'hiver, si vous utilisez ou non. Tout vêtement qui se trouve sur la peau devrait être serré, et en matière synthétique, l'humidité repoussant. Si vous portez du coton, il absorbe votre sueur et de garder l'humidité à côté de votre peau, vous faisant perdre la chaleur du corps. C'est un scénario que vous voulez éviter des températures plus froides.
Couches d'usure des couches interne et externe est fortement recommandée pendant la saison froide. Une couche extérieure protège votre corps contre les éléments, surtout s'il ya du vent, de pluie ou de la température est en dessous de 40 degrés. Cette couche doit être résistant à l'eau avec ventilation. Si la température descend en dessous de zéro, maintenir le corps au chaud avec une couche interne à manches longues. Fleece est un bon isolant pour cela. Fermetures sur ces deux couches, il est facile de s'adapter à une température confortable.
Tête et Finger Protection
protéger contre la perte de chaleur de votre tête en portant un chapeau. Le port de gants permet de garder vos doigts au chaud. C'est une bonne idée au cas où vous avez pour attacher vos souliers ou ramasser quelque chose alors que vous êtes. Choisissez un matériau léger, chaud et ne seront pas absorber la transpiration et de l'humidité.
Chaussures
chaussettes sèches sont hautement souhaitable dans ces conditions météorologiques. Si vous pouvez trouver du matériel résistant à l'eau, il va rendre l'expérience plus agréable. Votre choix régulier de chaussures de course peut être utilisé tout au long de l'année. Assurez-vous qu'ils sont favorables, solide et avoir des semelles amortissantes.