Comment attacher une chaussure - pour les coureurs

En tant que coureur , j'ai toujours eu des problèmes avec mes lacets se desserrer lors d'une course . J'ai finalement appris à faire un noeud approprié, un nœud plat , qui gardera vos lacets attachés sur ces longues courses. Instructions
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Voici comment faire: Commencez par vos lacets standard et traversant l'emprise de la dentelle sur la gauche et rentrez la dentelle gauche en dessous et tirer vers le bas . C'est ainsi que nous avons tous start.If vous préférez commencer à gauche sur la droite vous pouvez le faire (gauchistes ), mais suivez les mêmes instructions que ci-dessous , mais substituer à gauche pour la droite à chaque fois
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faire une boucle avec votre dentelle droite et à gauche de la dentelle tirer autour de l'avant sur ​​la boucle et pousser dans le trou comme normal.For les gauchers , vous devez toujours aller en avant, pas en arrière
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la différence ici est de tirer vers l'avant de la boucle , c'est un mouvement antihoraire . Il s'agit d'un noeud plat et permet de garder vos lacets attachés pour un long terme.