Qu'est-ce Workouts Brûler un cheeseburger?

Dévorant un cheeseburger juteux peut être une expérience satisfaisante, mais si vous prenez l'habitude de profiter de la nourriture riche en calories, trop souvent, vous allez commencer à remarquer graisses supplémentaires apparaissent sur votre corps. Si vous êtes le genre de personne qui surveille étroitement ce que vous consommez afin que vous puissiez exercer pour garder la forme, vous permettre de profiter d'un cheeseburger jamais de temps en temps - mais alors, enfilez vos chaussures et de trouver un entraînement qui brûle le repas de calories. Cheeseburger Calories

Le nombre de calories dans votre cheeseburger dépend de qui en fait et quels sont les ingrédients et condiments vous ajoutez les frais supplémentaires. Boeuf et fromage sont à la fois riches en calories, et un fast-food typique, simple cheeseburger grillade contient souvent environ 300 calories. Si votre hamburger comprend du bacon ou galettes supplémentaires et que vous ajoutez des condiments tels que le ketchup, la teneur en calories de la cheeseburger augmente rapidement. Doubles cheeseburgers au bacon peuvent contenir environ 500 calories. En outre, manger des frites et boire de soude va ajouter plusieurs centaines de plus de calories à votre repas.
Gym Exercices

Une fois que vous avez fini de manger votre cheeseburger, arrêt à la salle de gym sur votre chemin de la maison et de choisir un exercice qui brûle des calories efficacement. Les exercices aérobiques brûlent des calories rapidement et en fonction de votre poids, il ne faudra pas longtemps pour brûler 300 à 500 calories. Si vous pesez £ 185, une séance d'entraînement vigoureuse de 30 minutes sur le vélo stationnaire va brûler 466 calories, alors qu'une séance d'entraînement de la machine elliptique demi-heure va brûler 400 calories. Si votre salle de gym propose des cours d'aérobic d'étape, à 30 minutes de classe à fort impact va brûler 444 calories.
Exercices de Home-Based

Ne donnez pas sur l'idée de brûler les calories que vous avez consommé si vous avez mangé votre cheeseburger à la maison. Vous n'avez pas besoin d'équipement d'entraînement de fantaisie à brûler plusieurs centaines de calories dans un court laps de temps. Gymnastique vigoureux, qui comprennent les pompes, pantins et craque, vont aider une personne de 185 livres brûler 355 calories en 30 minutes. Saut à la corde est aussi un exercice efficace; la même personne va brûler 444 calories en une séance d'entraînement une demi-heure
autres exercices

Chaque type d'entraînement brûle des calories, et. La clé pour être tiré d'exercer après votre riche en calories hamburger est de trouver une activité que vous aimez. Une heure de marche à 4,5 mph aidera une personne de 185 livres brûler 444 calories et une demi-heure de jeu de basket-ball va brûler 355 calories. Si vous aimez le vélo et la natation, chaque activité brûle rapidement les calories. Une personne de 185 livres va brûler 444 calories en 30 minutes de vélo à 14 ans pour 15,9 mph et 488 calories au cours d'une baignade demi-heure en utilisant le crawl.