Est-ce que réciter des mantras d'exercice quotidien Really Work?

Obtenir votre champion intérieure de mettre ses baskets pour une course peut être une bataille de volontés avec votre geignard intérieure. Vous savez que vous avez de l'exercice, mais la petite voix qui vous invite à prendre un jour de congé pour se détendre pouvez être extrêmement convaincants. Qu'est-ce que vous avez à faire, c'est remplacer le murmure sifflant qui vous attire loin de votre objectif de devenir et de rester en forme, avec fortes, positives, les mantras de motivation que vous pouvez utiliser tous les jours, avant et pendant l'exercice pour vous aider à rester sur la bonne voie. Sound Advice

La ligne entre les mantras sanskrits traditionnelles et leurs homologues modernes est de plus en plus floue la journée. Habituellement mots simples syllabes avec un accent lourd sur les voyelles - comme l'om, jambon, Lam - mantras sont chantés d'élever votre conscience spirituelle. Ils sont parlées en silence ou à haute voix afin d'améliorer la pratique de la méditation ou le yoga. S'appuyant sur le concept de mantras et leur objectif - qui est de créer un seul but en tête -. Personnes utilisent maintenant des citations autonomisation ou de créer leurs propres slogans comme source d'inspiration pour des efforts comme l'exercice
positive action

L'utilisation libérale de l'imagerie et des affirmations a remporté des médailles d'or olympique de plus de prouesses seul. athlètes champions visualiser leur succès à plusieurs reprises jusqu'à ce que le jour de l'événement. Une fois engagés, ils sont dans une zone où même les acclamations de la foule, peuvent les déconcentrer. D'une certaine façon, quand vous faites l'effort à exercer, vous êtes en compétition pour votre propre prix: un corps en forme et en meilleure santé globale. Vos mantras doivent être le reflet de vos plus grandes qualités et vos plus grands espoirs et doivent être utilisées de concert avec des images de vous-même étant le meilleur que vous pouvez être.
The Power Within

recherches sur la motivation intrinsèque par rapport extrinsèque a prouvé que seulement votre profond désir intérieur pour devenir et rester en forme maintiendra votre désir de continuer à exercer. La motivation extrinsèque dépend de récompenses ou de vie à la hauteur des attentes des autres de la façon dont ils pensent que vous devriez agir ou d'exercer. Etre motivé toutefois intrinsèquement, signifie que vous êtes dédié à l'idéal d'être en bonne santé et en forme pour le reste de votre vie. Mantras d'exercices quotidiens peuvent être utilisés dans votre service de cet idéal. Ils ont pour allumer le feu qui non seulement vous permet de rester exercice, mais vous sort la porte en premier lieu.
Création de vos mantras

Pour être efficace, vos mantras doivent signifier quelque chose pour vous. OM peut ne pas vous inspirer autant que la phrase: «Je suis un guerrier." Créer un mantra - ou plusieurs que vous pouvez utiliser indifféremment - pour vous faire croire en vous-même et vous inciter à l'exercice quotidien. Lorsque vous dites à haute voix ou dans votre tête, mettre l'accent sur le mot ou les mots qui vous motive le plus, et de répéter vos mantras jusqu'à ce qu'ils deviennent une partie de votre système de croyance.