Comment faire votre propre poids Lifting Straps

sangles de poids aider à améliorer votre entraînement en améliorant votre emprise sur les barres de poids. Ils sont généralement utilisés sur les exercices lourds comme ascenseurs morts et hausse les épaules, mais peuvent également être utilisés avec des haltères pour des exercices comme les curls. Les sangles vous aider à obtenir de meilleurs résultats parce qu'ils vous permettent de pousser vos muscles plus. Lorsque vos muscles fatigue affaiblit votre grip, ce qui provoquera vous arrêtez votre exercice plus tôt que vous devez. Après tout, il est difficile de se concentrer sur l'obtention de ces dernières répétitions lorsque vous êtes inquiet au sujet de laisser tomber le poids sur votre pied. En outre, avec certains exercices comme haussements d'épaules, votre prise sans l'aide d'une sangle ne peut probablement pas supporter le poids que vous êtes capable de soulever. Choses que vous devez
Deux ceintures en tissu à double D
ciseaux Fabric | Ruban à mesurer
Marker
Briquet
de
Voir Plus Instructions
1

Couper les ceintures à la taille. Les ceintures doivent être en coton ceintures doubles D. Mesurer les ceintures à partir de la fin avec les boucles et tracez une ligne à la marque de 2 pieds. Couper la bande excès off.
2

fondre les extrémités. Exécuter flamme d'un briquet brièvement à travers les extrémités où vous coupez pour éviter l'effilochage.
3

Mettez les sangles de poids. Exécuter les extrémités des bandes à travers les doubles anneaux D. Cela formera une boucle pour vous de mettre votre main à travers. Serrer la boucle de sorte qu'elle soit bien serrée autour de votre poignet. Placez vos mains sur la barre et envelopper les extrémités des ceintures autour de la barre. Tournez la barre vers vous pour serrer les sangles.