Idées pour enfants Cours de yoga

Présentation enfants au yoga à un jeune âge stimule leur esprit tout en aidant une existence paisible et harmonieux. Yoga consiste à étirer les muscles du tronc tout en respirant, deux choses très importantes et profondes complet pour les enfants à apprendre. Jumelage yoga postures de base avec des scènes amusantes qui encouragent la pensée créatrice fait le plaisir de classe et agréable. Pendant que les enfants font semblant de devenir la créature ou un objet qu'ils posent dans, jouer de la musique relaxante pour faciliter la transition vers un état méditatif et relaxant d'esprit. Animaux Yoga

Utilisation du yoga animale présente à enseigner dans les classes de jeunes profite de la nature créatrice des enfants. Il ya beaucoup animale présente dans le yoga, et elles sont toutes relativement simple à apprendre et à pratiquer. Les enfants sont encouragés à devenir l'animal comme ils apprennent la pose, en prenant de grandes respirations pour parler le langage de la créature. La combinaison de l'action et souffle fonctionne muscles bruts ainsi que les poumons. Par exemple, s'agenouiller et de s'asseoir sur les jambes dans une position détendue. Après avoir pris une profonde inspiration, rugir aussi fort que possible pour terminer le lion pose. Comme les communiqués de l'énergie, le corps devient revigoré.

Autre pose populaire pour le yoga pour enfants est le serpent. Allongez-vous sur le ventre et pousser la partie avant du corps à l'aide des mains placées égal à la poitrine. Similaire au lion pose, prenez une profonde respiration et relâchez-le tout en faisant un bruit de sifflement. Dites aux enfants d'être aussi fort que possible, des sifflements que lorsque le corps est sur le plancher, de sorte que le souffle résonne et le corps et l'âme tirer le meilleur parti de cet exercice.
Groupe Yoga

Rallier les enfants ensemble pour créer des positions de yoga avec l'autre rend l'expérience contrairement aux exercices de routine. formes amusantes développer en demandant à chaque enfant à moitié terminée sur un total pose. Enfants travailler ensemble et apprendre à mieux s'appuyer sur l'autre pour le succès, ajoutant ainsi la socialisation à la liste des avantages que le yoga pour enfants offre.

Enfants commencent à comprendre les limites de l'espace personnel de yoga en groupe en apprenant ce qui est et n'est pas appropriée. Intégrer ces compétences dans la discussion avant et après l'enseignement du yoga, mais pas pendant. Seule la même pose et la respiration sont associés devraient être concentrés sur l'activité réelle au cours de yoga. Séparez toute autre leçon du yoga, de sorte que les avantages spirituels complets de l'exercice est atteint.

Ce que les enfants se relaient terminent chaque moitié de la pose. Par exemple, un enfant peut commencer à être en haut de la pose de la montagne - le pic - tandis que l'autre est la base. Debout près les uns nécessite plus d'efforts et assure que le flux poser correctement. Après un montant fixe de temps, demandez aux enfants de passer positions.