Sanskrits noms poses de yoga et de leurs avantages

Toutes les classes de yoga utilisent les noms sanskrits de poses. La plupart des poses de yoga en sanskrit se terminera avec le suffixe «asana», ce qui signifie que pose, ou littéralement, «être établi dans une position particulière." Le terme yoga est sanskrit qui signifie «union» ou «joug». Effectuée correctement, poses de yoga devrait conduire un étudiant à un équilibre, ou de l'union, du corps et de l'esprit. Le travail des asanas comprend équilibre, renforcement musculaire, étirements, torsions et endurant. Une pratique pleine de yoga comprend pranayama (exercices de respiration) et la méditation. Histoire

sanscrit est souvent comparé au latin parce que c'est une langue de racine classique pour de nombreuses autres langues. La base du sanskrit, sanskrit védique, a émergé autour de 1500 NICB Inde. En 500 avant Jésus-Christ, le savant Panini perfectionné. Beaucoup d'étudiants de Sanskrit considèrent comme une langue sacrée, parce que les syllabes ont été créés pour résonner avec le divin pendant la méditation et le chant.
Importance

L'utilisation du sanskrit en yoga les classes rend littéralement la pratique du yoga accessible au niveau international. L'idée est que l'instructeur peut se déplacer dans n'importe quel pays et d'utiliser les sons sacrés de poses de yoga dans leur forme sanskrit pour atteindre les étudiants sans le besoin de parler leur langue d'origine. instructeurs de yoga qui utilisent sanskrit en classe éliminent également partie de la confusion entourant la désignation aléatoire des poses de yoga d'une culture à l'autre, voire d'un enseignant à l'autre.

Types
Photos

Voici quelques-unes de yoga la plus largement utilisée poses, en anglais, puis en sanskrit. Salutations au soleil A & B (Surya Namaskar A & B), Montagne (Tadasana), avant Fold (Uttanasana), Demi-permanent Forward Bend /Half Way (Ardha Uttanasana), quatre membres du personnel branches Avec Pose (Chaturanga Dandasana), orientée vers le haut Dog ( Urdhva Mukha Svanasana), Chien orienté vers le bas (Ardha Mukha Svanasana), pose de l'enfant (Balasana), Cobra Pose (Bhujangasana), pose de vache (Bitilasana), pose de chat (Marjaryasana), pose de Lotus (Padmasana), Bateau Pose (Paripurna Navasana) , Vache pose de visage (Gomukhasana), pose de charrue (Halasana), stand d'épaule (Salamba Sarvangasana), Stand de tête (Salamba Sirsasana), président (Utkatasana), Warriors I à III (Virabhadrasana Eka, DVI et Tri), assis basculement vers l'avant ( Paschimottanasana), Arbre (Vrksasana), Triangle (Utthita Trikonasana) et Relaxation ou posture du cadavre (Savasana).
Avantages

Les bienfaits du yoga sont nombreux. La séquence de poses qui composent Surya Namaskar A & B travail pour réchauffer le corps et obtenir l'étudiant axé sur le présent. Poses qui inversent le corps, comme Uttanasana, Halasana, Salamba Sarvangasana et Salamba Sirsasana actualiser le système circulatoire, soulager les symptômes de la ménopause, allonger la colonne vertébrale et de travailler les muscles du tronc. Plusieurs poses de yoga, comme Ardha Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Virabhadrasana Eka, DVI et Tri et Paripurna Navasana développer l'endurance et de renforcer les muscles. Certaines postures de yoga sont plus sur l'étirement et la restauration du corps comme Bitilasana, Marjaryasana et Savasana.
Insight expert

chercheurs considèrent sanskrit un langage de racine pour les langues indo-européennes , en particulier en ce qui concerne indo-iranien et Indo aryennes autres. Un étudiant de yoga peut entendre les sons de sanskrit dans les mots anglais comme trois ou "DVI", se lie ou "bandhas;" et le "tri" dans "Trikonasana, pour Triangle Pose
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