Pull-Ups Vs. Push-Ups

Construire un torse musclé peut être un objectif pour beaucoup de gens qui soulèvent des poids. Push-ups et pull-ups sont deux exercices qui ont une place dans n'importe quel plan d'entraînement. Les deux ont leurs avantages et inconvénients. Exercices

pull-ups et push-ups sont des exercices qui permettront de développer votre corps. Ces entraînements utiliser le poids du corps comme résistance. Ensemble, ils développent le torse en travaillant votre poitrine, le dos, les bras, les épaules et les abdominaux.
Exécution

Pour compléter un pull up saisir la barre avec vos bras tendus. Hissez-vous vers le bar. Revenez lentement à la position de départ. Pour faire une poussée jusqu'à mentir face vers le bas avec vos mains la largeur des épaules. Poussez-vous jusqu'à ce que vos bras sont étendus. Revenez à la position de départ.

Avantages

Push-ups et pull-ups sont des exercices qui peuvent être faites par tout praticien. Chacune requiert pas ou peu de matériel et variations sont disponibles pour construire intensité.
Inconvénients de Push-Ups

Un inconvénient de push-ups, c'est qu'ils peuvent développer un torse disproportionné . Vous aurez besoin d'utiliser d'autres exercices pour renforcer les autres domaines.
Inconvénients de Pull-Ups

Un inconvénient du pull-up est qu'il nécessite un pull up bar. Tirer vers le haut des barres spéciales sont disponibles pour un usage domestique ou de voyage.