L'effet du tabagisme sur l'haltérophilie

Le tabagisme est large, allant des effets négatifs sur votre corps et peut court-circuiter vos tentatives pour obtenir des muscles plus forts ou plus. Les actions de la nicotine, le monoxyde de carbone et des dommages aux poumons se combinent pour vous empêcher d'atteindre votre potentiel de musculation. Nicotine: effets à court terme

extrêmement addictif, la nicotine agit comme un stimulant, en augmentant votre rythme cardiaque et vous rendre plus alerte. Cela peut sembler une bonne chose, mais elle est aussi un puissant vasoconstricteur: la nicotine provoque vos vaisseaux sanguins se resserrent, ce qui diminue la circulation. Les muscles ont besoin de sang supplémentaire en soulevant des poids et le tabagisme rend difficile à obtenir que le sang où il doit aller
Nicotine:. Effets à long terme

Au fil du temps, répété dosage de la nicotine entraîne l'usure du cœur, les veines et les artères. Constriction répétée des artères et des veines entraîne une inflammation qui peut à son tour conduire à la formation de tissu cicatriciel, diminuant encore la circulation sanguine tout en augmentant la pression artérielle. Soulever des poids lourds peut provoquer une augmentation de la pression artérielle; artères endommagées sont à un risque élevé de rupture qui peut conduire à une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
monoxyde de carbone

monoxyde de carbone, un gaz incolore, inodore gaz présent dans la fumée de tabac, les bosses oxygène hors de vos globules rouges. En effet, vous ne pouvez pas livrer autant d'oxygène aux muscles quand vous essayez de les faire travailler de sorte que vous ne pouvez pas soulever des poids dur comme un non-fumeur peut.
Lésions pulmonaires
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une atteinte des poumons à court terme et à long terme vous empêche d'atteindre vos objectifs de musculation en limitant la quantité d'échange d'air dans vos poumons. Soulever des poids nécessite de l'énergie, et l'énergie exige augmentation, votre respiration doit devenir plus profonde et plus complète. Poumons endommagés ne peuvent tout simplement pas répondu assez bien, et par conséquent vous ne serez pas en mesure de lever autant ou aussi longtemps si vous fumez.
Que faites-vous de fumer?

Comme si tout cela ne suffisait pas, la fumée de cigarette contient plus de 4800 substances chimiques différentes et 69 d'entre eux sont connus pour causer le cancer, selon l'American Lung Association. Soulever des poids va main dans la main avec un mode de vie sain, la cigarette est une voie rapide à la maladie

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