Comment envelopper bandages de poignet

Emballage enveloppements de poignet est un moyen facile d' améliorer votre capacité à soulever des poids plus lourds. Les avantages de l'utilisation des enveloppements poignet peut être si grande que certaines organisations ont interdits en soulevant compétitions. Ils augmentent votre force de préhension de deux façons. D'abord, ils fournissent un soutien supplémentaire pour renforcer votre attente. Deuxièmement, ils vous donnent une surface qui est plus facile à saisir que d'une barre de métal. Alors que le processus est assez simple, il ya quelques conseils importants qui peuvent faire des enveloppements plus efficace. Ne pas porter enveloppements correctement peut entraîner une blessure. Choses que vous devez
Paire de poignet enveloppements
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1

Insérez l'extrémité de la boucle , en laissant suffisamment d'espace pour vous permettre de passer facilement à travers votre main .
2

avec votre paume vers le haut, passer à travers la boucle et le déplacer vers le bas jusqu'à ce que la boucle est sur ​​le poignet .
3

Tirez l'enveloppe jusqu'à ce que c'est sûr, mais pas assez serré pour couper la circulation à la main.
4

Répéter les étapes précédentes pour l'autre main.
5

avec les brins de la enveloppements face à vos paumes , encerclez le bar au moins deux fois avec une enveloppe avant de répéter avec l'autre main .