La Marche du fermier maison Poignées

Agriculteur ' s poignées de marche sont un outil de formation de poids pour vocation de dupliquer un agriculteur portant un poids lourd, comme une balle de foin , dans chaque main tout en marchant. Les barres sont utilisés dans le cadre du régime d'entraînement et également dans certains événements d'hommes forts . Les poignées peuvent être faits à la main de la maison et des outils électriques. Choses que vous devez
4-en- 4 pouces de bois , 6 pieds
4 plaques
haltères longs boulons 1/2-inch , 6 pouces de long , 4
4 pieds de corde
tuyau en PVC de 1 pouce, 1 pied
Show More Instructions
1

couper deux morceaux de 4-en- 4 pouces de bois à une longueur de 3 pieds. Percez un trou de un demi-pouce à travers chaque extrémité 4 pouces de l'extrémité de chaque pièce .
2

fixer les plaques d'haltères pour les pièces de bois avec un long boulon 1/2-inch 6 pouces parcourent chaque des trous qui ont été forés préalablement . Chaque plaque doit être d' un poids identique pour maintenir l'équilibre pour l'agriculteur ' s walk poignées. Évidemment, tout le poids peut être utilisé avec des poids lourds changé de plaques que la formation progresse.
3

Fixez les poignées à la 4-en- 4 du bois . Attachez deux longueurs de corde pour le bois , de prolonger les extrémités libres et les passer à travers chaque morceau de 6 pouces de tuyau en PVC de 1 pouce que vous avez coupé . Attacher l'autre extrémité de la corde sur le bois. Faites glisser la corde PVC poignées à leur point d'équilibre .