Comment construire un banc de musculation

Un banc de musculation peut être coûteux à l'achat, mais avec quelques matériaux qui peuvent être trouvés chez votre magasin local de matériel pour une fraction du prix d'un nouveau banc et dans le temps d'une heure, vous peut facilement construire votre propre. Les choses dont vous aurez besoin Page 2 planche de bois de 2 par 12 par 48 pouces
2 planches de bois de 4 par 48 pouces
4 planches de bois 2-en-4 par 24 pouces
Philips tête tournevis
3 1/2-inch vis à bois
sablé
Afficher plus Instructions
1

vis un 2-en-4-en-48 Conseil pouces (support de dossier) à la face inférieure d'une planche de 2 par 12 par 48 pouces (le dossier) sur le côté gauche, le côté de 4 pouces sur le côté de 12 pouces en alignant les longueurs de les planches.
2

Répétez l'étape 1 sur le côté opposé du dossier.
3

Lay le dossier avec le soutient inférieure vers le haut. Vissez les quatre 2-en-4-par-24 pouces conseils qui composent les jambes du banc vertical à chaque coin du dossier à l'intérieur du soutient du dossier.
4

vis chacun des supports de jambe dans le support de dessous de dossier pour les fixer en place et d'ajouter un soutien supplémentaire pour les jambes.
5

sable en haut du dossier légèrement pour enlever les éclats. Enlever toute la poussière.