Comment choisir une ceinture de soutien Haltérophilie

Le port d'une ceinture d'haltérophilie réduit le stress sur le bas du dos et empêche l'hyperextension dos lorsque vous faites mécaniques généraux. Il contribue également à un dispositif de levage maintenir une bonne position. Porter une ceinture d'haltérophilie lors d'exercices où le dos de l'athlète supporte le poids, ou lors des exercices qui provoquent le retour à hyperextension. Voici comment choisir une ceinture de soutien haltérophilie pour protéger votre dos. Instructions
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Consultez votre médecin si vous achetez une ceinture d'haltérophilie en raison d'une blessure au dos. Ils peuvent vous orienter vers la ceinture qui est adaptée à vos besoins spécifiques.
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vérifier les règlements de votre power-lifting club ou association. Beaucoup d'endroits ont des limites précises sur la taille ceintures que vous pouvez porter dans les compétitions.
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déterminer le niveau de soutien dont vous avez besoin. La plupart des ceintures sont de 4 à 6 pouces de large à l'arrière. La taille de votre corps détermine la taille de ceinture dont vous avez besoin. En général, les haltérophiles plus grands auront besoin d'une ceinture large.
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essayer plusieurs bandes différentes. La ceinture doit s'adapter autour de votre taille et de s'asseoir à droite au-dessus de vos hanches. Il faut être à l'aise et vous devriez sentir la pression de celui-ci pour soulever. Assurez-vous que la ceinture n'est pas pincer votre peau.
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Décidez quel type de mécanisme de verrouillage que vous voulez sur votre ceinture. 1 ou 2 boucles volets offrent plus de soutien, tandis que les leviers de dégagement rapide sont plus faciles à serrer.
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Acheter une ceinture d'haltérophilie dans un magasin d'articles de sport, ou vérifier les bonnes affaires et un assortiment de Inzer Advance Designs ligne. (Voir lien dans les ressources).