Poids lignes directrices de la chambre

directives de la salle de musculation ne sont pas toujours affichés, mais ils s'appliquent à presque tous les clubs de remise en forme vous allez. Avec bon sens et la bonne étiquette permet à chacun à la salle de gym pour une séance d'entraînement plus agréable et efficace. Nettoyer après vous
Essuyez l'appareil une fois que vous avez terminé de l'utiliser.

Utilisez une serviette ou un désinfectant pour essuyer vos poids, machines ou des bancs après que vous avez fini de les utiliser. Rangez les plaques de poids supplémentaires ou de l'équipement que vous avez utilisés.
Pratique personnelle Hygiène

Soyez conscient de votre odeur, surtout après un entraînement dur. Porter déodorant ou modifier votre chemise si vous remarquez que vous commencez à sentir.
Partager

Si vous utilisez plusieurs ensembles d'haltères ou haltères, permettre autres exerciseurs de partager les poids pendant vos périodes de repos. Lorsque vous utilisez une machine populaire, terminer votre entraînement rapidement que les autres puissent y accéder.
Prendre soin des équipements

Ne laissez pas tomber ou s'abattre les poids. Une fois que vous avez terminé avec un ensemble de poids, le replacer dans son bon endroit sur la grille de poids. N'utiliser que de l'équipement dans la façon dont il a été conçu pour être utilisé.
Respecter les autres

Ne parlez pas aux autres exerciseurs alors qu'ils sont au milieu de leur séance d'entraînement vous pourriez leur faire perdre le focus. Gardez vos conversations avec d'autres exerciseurs au minimum car ils sont là pour travailler, pas un chat. Ne pas avoir des conversations bruyantes ou des appels téléphoniques et de ne pas faire de bruits qui peuvent déranger les autres personnes autour de vous.
Ne Flirt

Ne pas regarder les autres exerciseurs . Sauf si vous les connaissez, ne vous approchez pas d'autres exerciseurs, surtout avec l'intention de flirter avec eux. Les gens vont à la gym pour travailler, pas se faire frapper sur.