Comment utiliser les bracelets antistatiques pour levage électrique

Les bracelets supprimer une partie du stress de soulever des objets lourds à partir de vos poignets et de concentrer vos forces sur les muscles que vous essayez de travailler . Lorsque vous commencez la formation avec des poids très lourds , vous verrez que vos poignets donnent bien avant les autres articulations de votre corps. Protéger vos poignets vous permet de maximiser l'efficacité de vos séances de levage en s'assurant que vous appuyez sur le muscle souhaité aussi loin qu'il peut aller sans se soucier de savoir si vos poignets peuvent le faire. Instructions
1

Exécuter un côté de la dragonne à travers la fente à l'autre extrémité . Cela va créer une boucle. Pour ce faire, avec deux bracelets .
2

Mettez les boucles sur vos poignets , à la longue sangle de suspension de la face inférieure de votre main.
3

place votre main sur la barre de poids . Enroulez la sangle autour de la partie inférieure de la barre et revenir vers vous autour , répétant jusqu'à ce que vous manquez de sangle. Fermez votre main sur la sangle.
4

Répétez ce processus avec l'autre main. C'est une bonne idée de commencer avec votre main moins coordonnée , que vous devrez terminer le second d'une seule main .