Comment faire Kettlebell poids

Un poids kettlebell, autrement connu comme un girya, est un type de poids utilisée dans les exercices de combiner cardiovasculaire, la force, et la formation de flexibilité. Le poids est généralement fabriqué à partir de la fonte et ressemble à un boulet de canon avec une poignée. Poids Kettlebell sont assez chers à l'achat. Cependant, vous pouvez faire votre propre kettlebell pour une fraction du coût d'un détail d'un. Choses que vous devez
3/4-inch par un tuyau de 12 pouces mamelon
3/4-inch par raccords filetés de tuyaux de 4 pouces, 2
tuyau d'un diamètre 3/4-inch "T" montage
étage bride
poids du Printemps 3/4-inch pince de levage
standard poids plaques
Show More Instructions
1

discussion à la fois des raccords filetés de tuyaux de 4 pouces dans les deux extrémités du raccord en «T» qui sont parallèles les uns aux autres pour faire des manches.
2

Enfiler le raccord de tuyau de 12 pouces dans le raccord tuyau restant "T" (la tige de l' "T").
3

place au printemps haltérophilie pince environ à mi-chemin dans le tuyau de 12 pouces. L'emplacement exact n'est pas important.
4

diapositives plaques pondérés sur le tuyau de 12 pouces. Vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison de poids pour atteindre le poids désiré de votre kettlebell.
5

Enfilez la bride de plancher sur le fond du tube de 12 pouces.