Comment améliorer Réflexes dans le sport

de faire de grands jeux dans le sport, vous devez développer des réflexes qui réagissent immédiatement à la circulation des autres joueurs ou la balle. Alors que certaines personnes possèdent naturellement beaucoup de réflexes , il ya certaines choses que vous pouvez faire pour les améliorer. Instructions
1

pratiquer des sports non conventionnels. Par exemple , le handball oblige un athlète de se concentrer sur le vol de la balle et de réagir rapidement à différents angles et vitesses. En outre, la vous utilisez vos mains pour frapper la balle , ce qui est beaucoup mieux pour la formation réflexe que les sports qui utilisent une raquette .
2

Entraînez-vous avec des instruments conçus pour améliorer vos réflexes , comme une réaction balle. Utilisez cette boule de forme étrange dans un jeu de balle mur. Il rebondit à des angles bizarres et vous oblige à réagir rapidement aux rebonds difficiles. Voir la section des ressources pour plus d'informations .
3

Jouer plus de jeux vidéo. Un montant prudent de jeu vidéo peut améliorer vos réflexes car vous devez souvent réagir à des mouvements brusques avec précision.
4

Améliorez votre vision périphérique pour voir les objets ne sont pas directement dans votre ligne de mire. Améliorer votre champ de vision peut améliorer vos réflexes . Pratiquez le déplacement d'un stylo en face de vos yeux tout en même temps entrevoir un objet sur ​​le côté de et loin de la plume. Maintenant, déplacez le stylo , mais de changer l'axe de la plume à l'objet loin et revenir aussi vite que possible.