Vêtements Course de l'hiver pour femmes

Running vêtements vient dans une large gamme d'options pour les femmes, et les possibilités ne deviennent plus compliquées quand il s'agit de vêtements d'hiver. Alors une course d'été peut être complété dans un t-shirt et un short confortable, vous aurez besoin d'être mieux préparés pour les activités hivernales. Certaines préoccupations particulières entrent en jeu avec le froid et les soirées sombres. Chaussures

Trail running chaussures sont beaucoup mieux pour l'emploi que les autres types de chaussures de course. Ceux-ci offrent une adhérence supplémentaire pour aider à garder les coureurs forte et régulière sur slicks, les routes enneigées. Ceux à dessus ou les doublures étanches sont les meilleurs. Certains trail running shoes, tels que La Sportiva Ultranord Gore-Tex Trail Running Shoes for Women, viennent avec des guêtres de cheville séparés pour une protection supplémentaire contre les éléments.
Couches

Habillement qui se compose de plusieurs couches légères est idéal pour les conditions de fonctionnement de l'hiver. Les femmes devraient commencer avec une couche de base de sous-vêtements longs et de construire sur ce point avec un gilet de conserver la chaleur du noyau et une enveloppe extérieure. Pantalon stretch confortables et un imperméable veste Gore-Tex fonctionnent bien. Ceux qui courent sur une base régulière peut-être plus enclins à investir dans des engins de haute qualité pour l'occasion, comme les vestes d'hiver pour femmes conçus pour la course. Ceux construction couches de leur garde-robe existante devrait se concentrer sur des tissus confortables qui ne sont pas trop lourds ou encombrants.
Sécurité

hiver apporte le moins d'heures de lumière du jour, ce qui entraîne lors d'une soirée autrement bien éclairé exécuter devenir sombre et dangereux. Les pilotes sont moins susceptibles d'attendre les coureurs d'être dans le temps froid. Vêtements Course d'hiver devrait inclure beaucoup de surfaces réfléchissant la lumière pour la sécurité. Portez des couleurs vives et inclure des accessoires réfléchissant la lumière dans vos vêtements. Appliquer du ruban réfléchissant la lumière dans une gamme de couleurs néon sur des vestes et des pantalons pour rendre votre tenue plus facilement visible.
Accessoires

Les bonnes chaussettes, des gants et un casque sont aussi importants que les vêtements pour courir en hiver. Les femmes devraient porter des gants légers pour protéger leurs mains contre le froid. Chaussettes pleine longueur garder les pieds au chaud et au sec. Un bonnet en tricot lâche aide à garder la tête au chaud, mais il faut éviter quelque chose de trop encombrant. Comme vous réchauffer, l'usure de la tête peut se retrouver caché dans une poche. Gardez cela à l'esprit et ne comptez pas sur votre chapeau pour garder vos cheveux de votre visage pendant toute la course. Venez préparé avec un bandeau ou un élastique pour cheveux ainsi.
Considérations

Lors de la constitution d'une tenue pour une course, plan hivernal de s'habiller comme si les conditions sont environ 20 degrés plus chaudes qu'elles ne le sont réellement. Vous pouvez commencer froid, mais l'exercice va vous réchauffer rapidement et trop chauds pouvez vous amener à devenir trop chaud. Il est important d'opter pour des tissus mèche. Si vos couches obtenir rapidement trempés de sueur, vous courez le risque d'être refroidi dans des conditions hivernales.