Comment encourager mon ami pour exécuter

Encourager votre petit ami à courir est facile, obtenir de lui de le faire est la partie difficile. La course est difficile à prendre à partir de zéro, donc si il est hors de forme ou n'a jamais été en forme, il ne sera pas facile pour lui de devenir un coureur. Courir prend beaucoup de motivation ainsi afin de l'amener à fonctionner, vous devez prendre sur vous pour construire la confiance et le motiver pour qu'il voudra participer à l'activité. Choses que vous devez | Course à pied tenue
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Nonchalamment dire à votre petit ami sur les avantages de la course. Exécution travaillera tous les muscles de votre corps tout en enterrant calories et les glucides. Courir peut vous aider à construire le muscle cardiaque et peut diminuer la fatigue en déclenchant votre métabolisme. Courir peut aussi réduire le stress en libérant des endorphines qui peuvent élever votre humeur. Dites à votre ami comment bonne marche vous fait vous sentir.
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Faire courir plaisir. Faire du shopping ensemble pour de nouvelles chaussures de course et des vêtements. Montrez vos itinéraires petit ami que vous aimez courir ou initier à votre salle de gym préféré. Aussi lui apprendre sur l'alimentation d'un coureur idéal, et commencer par lui cuisiner des repas de l'alimentation. Généralement coureurs ont besoin de plus de glucides, de calories et de protéines maigres que les personnes les moins actives.
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Offre pour fonctionner avec votre petit ami afin que vous puissiez le motiver et aider à le distraire de la difficulté initiale. Tout le monde qui commence un entraînement regimin besoin d'une pom-pom girl, donc une pom-pom girl pour votre autre significatif. Lui laisser le temps de se reposer s'il doit au cours de la séance d'entraînement et lui rappeler combien fier de lui que vous êtes. Courir ensemble peut également rendre l'activité plus amusant comme il est parfois agréable d'avoir quelqu'un à qui parler, surtout sur les longs runs.
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approuver un mode de vie sain. Encouragez votre petit ami pour obtenir un repos suffisant et de s'abstenir de fumer. Encourageons également lui de participer à d'autres activités saines ou productif et de réduire ou s'écarter de la fête et boire de l'alcool. Trop d'alcool peut diminuer votre endurance car elle affecte directement la qualité du sommeil. Offre de faire d'autres activités physiques avec lui, comme le vélo, pour aider à augmenter vos deux niveaux d'énergie et d'endurance.