Comment savoir si chaussures sont pour Courir

de course peut offrir de nombreux avantages , de brûler des calories à fournir le soulagement du stress . Une pièce importante de l'équipement que chaque coureur a besoin d'au moins une bonne paire de chaussures de course. Avec autant de différents chaussures de sport sur ​​le marché, il peut être difficile de discerner entre chaussures de course et d'autres types de chaussures . Une chaussure de course doit être léger , flexible et fournir de rembourrage approprié. Choses que vous devez
chaussures de course
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Assurez-vous que la chaussure est légère . Chaussures lourds peuvent être mauvais pour votre démarche et causer des blessures aux pieds ou des jambes. Une chaussure lourd peut aussi conduire à de mauvaises habitudes pendant la course, comme glisser vos pieds. Attendez-vous à une chaussure de course typique de la moyenne de 12 à 13 onces pour chaussures hommes et de 10 à 11 onces pour chaussures féminines.
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plier la chaussure afin de déterminer si elle est flexible . Le pied doit se plier à un 20 - à angle de 30 degrés vers les lacets . Si la chaussure ne se plie ou se plie légèrement , les chances sont qu'il n'est pas une chaussure de course .
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Vérifiez l'amorti dans la semelle de la chaussure. Si une chaussure a peu de rembourrage ou a un seul disque , il n'est probablement pas une chaussure de course . Les chaussures de course sont conçus pour supporter le choc de jusqu'à cinq fois le poids du corps heurter le sol .