Conseils importants sur Chaussures de course

Que vous soyez un coureur passionné ou celui qui prend simplement un jogging dans le parc quelques fois par semaine, une bonne chaussure de course est essentielle. Beaucoup de différents types et styles de chaussures de course tapissent les étagères des magasins de sport, faire du shopping pour les chaussures de course une tâche ardue. Cependant, la chaussure mal peut entraîner de mauvaises performances ou même des blessures, il est donc important d'obtenir la chaussure qui est bon pour vous. Monter

Il est préférable de faire des emplettes pour des chaussures à la fin de la journée, quand le pied est un peu gonflé. Fee ont tendance à gonfler pendant une course, c'est donc le meilleur moment pour obtenir le bon ajustement. Si possible, demandez à votre pied dans le sens de l'ajustement le plus précis. Presque n'importe quel magasin de chaussure a les outils appropriés pour ce faire.
Arc

Connaissez votre arc pour obtenir le meilleur ajustement. L'American Medical Association podiatrique énumère les trois grands types d'arcs. Ceux avec des arcs normaux devez choisir une chaussure pour la stabilité et le coussin.

Si vous avez un arc plat, vous avez besoin d'aide, alors cherchez une chaussure avec coussin et le contrôle de mouvement. Hautes voûtes ont tendance à avoir une mauvaise absorption des chocs, donc besoin d'une chaussure souple avec rembourrage supplémentaire.
Style de course

Apportez votre chaussure de course actuel avec vous pour déterminer votre style de course. Lorsque les semelles sont usées jusqu'à la plupart vous dire quel genre de chaussure de course vous avez besoin. Si votre bande de roulement est usée à l'orteil, par exemple, se pencher sur l'achat d'une chaussure avec un soutien supplémentaire au sommet.
Essayez Sur

Lorsque vous essayez des chaussures de course , portez ce que vous portez normalement pendant une course. De cette façon, vous ne serez pas distrait par la façon dont la chaussure est à votre tenue et vous pouvez vous concentrer sur la chaussure. N'oubliez pas d'apporter vos chaussettes de course - les minces disponibles dans la plupart des magasins de chaussures ne vous donnera une sensation précise de la chaussure. Si vous portez des semelles ou des prothèses, amener ceux, aussi.

Prévoyez suffisamment de temps pour essayer les chaussures de nombreux que nécessaire pour trouver la bonne personne. Certaines spécialités magasins de chaussures offrent un tapis roulant pour les clients de tester courir chaussures potentiels. Si ce n'est pas une option, être à l'aise avec l'idée de sprint d'un bout du magasin à l'autre.