Comment trouver un 5K Route

Trouver un parcours de course dans votre région et rester en forme. A 5 km ou 5 kilomètre parcouru est égal à 3.1 miles et est généralement la plus courte distance des événements de course sur route. Au lieu de courir sur un tapis roulant, trouver une route en plein air et profiter du paysage. Exécution d'un 5k peut être accompli partout, y compris une course en boucle à partir de votre domicile, dans le quartier et retour à votre domicile. Tout ce que vous avez besoin est une bonne façon de mesurer et de suivre votre distance. Choses que vous devez
podomètre
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Utilisez un dispositif de podomètre - comme une montre équipée d'un accéléromètre intégré - pour mesurer la distance de toutes vos courses. Cette méthode vous offre la commodité de la course 5K distances au sein de votre propre quartier et la collectivité. Outre les montres podomètre, pince styles sont également disponibles.
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Utilisez un dispositif de cartographie en ligne gratuit basé comme Gmap-pedometer.com ou Runningmap.com pour mapper un 5k itinéraire. Ces sites vous permettent de choisir un emplacement et un point de marque par des voies de point jusqu'à ce que vous atteignez une destination souhaitée ou la longueur de la distance. Enregistrer ou imprimer un itinéraire de carte de rappeler vos repérages.
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trouver une piste Etats-Unis et le terrain certifié 5k cours dans votre région souhaitée dans le site officiel du USATF. USATF fournit une liste des certifiés 5K cours dans tout le pays. La liste est classée par ordre alphabétique état et comprend la carte, ville, état et le nom de chaque cours.
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assister à un événement 5K course. Courses caritatives telles que Susan G Komen Race for the Cure détient les courses 5K pays au bénéfice de la recherche contre le cancer du sein. Obtenir des informations sur les courses 5K dans votre région à partir de sites comme Runnersworld.com et Active.com