Stocking Stuffer Idées pour les coureurs

Runners utiliser une variété d'articles pour améliorer leurs séances d'entraînement ou pour maintenir le confort lors de runs. Ces éléments peuvent être n'importe quoi à partir de produits de nutrition pour les appareils électroniques. Cependant, le stockage des éléments de bourrage doivent être petits, de sorte qu'ils peuvent tenir dans un bas avec d'autres bas de Noël. Par conséquent, les gros articles comme les sacs à dos et les systèmes d'eau de sac à dos ne fonctionneront pas. Podomètres

podomètres sont de petits appareils électroniques qui se fixent à la ceinture d'un pantalon ou d'aller autour de la cheville. Avec podomètres, les coureurs de mesurer le nombre de pas qu'ils font pendant l'entraînement. Ils peuvent également porter des podomètres tout au long de la journée pour avoir une idée de combien ils marchent ou courent. Certains podomètres ont des fonctionnalités supplémentaires, telles que des compteurs de calories. C'est souvent inexacts pour les coureurs car la plupart des podomètres ne peuvent pas mesurer les niveaux d'activité cardio.
Des poids libres

poids libres qui sont appropriés pour les bas de Noël de coureurs comprennent poids pour poignets, poids aux chevilles et aux petites haltères. Ces pondérations ajouter plus de résistance aux bras et /ou jambes pendant la course, augmentant ainsi l'aspect de la force de courir séances d'entraînement. Les poids de ces bas de Noël devraient refléter la force des coureurs qui les reçoivent. Certains coureurs peuvent gérer £ 5 poids libres, d'autres ne devraient avoir un ou deux livres de poids supplémentaire

Fruits

de produits alimentaires dans les bas de Noël comprennent généralement. bonbons et autres aliments malsains. Les coureurs tentent habituellement de rester en bonne forme. Remplacer les bonbons dans les bas coureurs avec des fruits, afin qu'ils obtiennent quelque chose de doux, mais ils ont aussi quelque chose de nutritif à manger. Une seule pomme ou orange peuvent s'adapter à la pointe de la plupart des bas de Noël. Fruits que les dommages facilement, tels que les bananes, devrait aller dans le top.
Sports Drink Mix

coureurs doivent demeurer hydraté pendant leurs séances d'entraînement. Ils boivent habituellement de l'eau ou des boissons pour sportifs, car ils contiennent moins de calories que les boissons gazeuses ou des jus sucrés et ils sont aussi plus hydratant. Des bouteilles d'eau et des boissons pour sportifs ne s'insère pas dans un bas. Cependant, certaines boissons sociétés sportives font des mélanges de poudres de leurs boissons. Les coureurs n'ont qu'à ajouter de l'eau à la poudre dans leurs bouteilles d'eau avant de la course.
Lecteurs MP3 et accessoires

lecteurs MP3 sont populaires parmi les coureurs car ils sont légers, portables les lecteurs de musique. Ils peuvent couper les joueurs sur leurs ceintures ou des chemises et exécuter sans beaucoup de poids supplémentaire. Ces appareils de musique portables peuvent être stuffers relativement coûteux et beaucoup de coureurs déjà leur propre. Une alternative moins coûteuse pour les coureurs qui possèdent des lecteurs MP3 sont de nouveaux écouteurs ou les cartes d'achat de musique. Ces cartes permettent aux coureurs de acheter de la musique en ligne à télécharger sur leurs appareils.