Comment fonctionne un 5K Run travail?

Le 5K (5 kilomètres) run est une distance populaire parmi les amateurs de course et est équivalent au 3.10 miles. Organisé 5K courses prennent généralement la forme de courses sur route en plein air ou de cross-country. La course 5K temporisé est très populaire dans la communauté des coureurs, car la distance exige une combinaison de stratégie, de l'endurance et de vitesse. Trouver un 5K

Pour vous inscrire à une marque course de 5 km, vous devez d'abord trouver un événement dans votre région. Vous pouvez le faire en faisant des moteurs de recherche sur Internet ou aller sur le site de "World Runner" le magazine. Il ya un lien "course finder" dans la section déroulant «Outils» en haut de la page d'accueil. Le détecteur de course vous permet d'effectuer une recherche en fonction du lieu, de la taille de l'événement et plage de dates. Veillez à sélectionner 5K que la distance de course désigné.
Cours et stations d'aide

plus 5K manches ont lieu dans les rues de la ville ou les sentiers du parc. Le cours est généralement clairement marquée par les organisateurs de la course, avec des signes et des cônes de néon mis en place pour guider les coureurs. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, il est toujours une bonne idée pour repérer un cours avant de l'exécuter pour avoir une idée générale du terrain. A 5K cours aura généralement un ou deux postes de secours le long du chemin qui fournira les coureurs avec de l'eau et d'autres boissons. Ravitaillements aussi offrent généralement des soins médicaux sur demande.
Courir

le niveau de compétence d'un coureur sera généralement dicter ce genre d'expérience qu'il aura lors de l'exécution d'un 5K . De nombreux coureurs novices s'inscrire pour 5Ks de s'amuser et de se remettre en question à la fin. D'autre part, les amateurs de course expérimentés peuvent rejoindre un 5K pour la compétition ou pour tenter d'établir un record de temps personnel. Ils peuvent également utiliser la race comme un tune-up pour de plus longues distances, plus exténuantes.
Participant expérience

Le succès d'un événement organisé 5K n'est pas basée sur personne performance, mais plutôt le taux de participation du participant. Si les organisateurs de la course de fournir un environnement sûr et amusant pour les coureurs, ils seront plus susceptibles de recevoir des commentaires positifs et être en ligne pour attirer encore plus de participants la prochaine fois qu'ils se comportent avec un tel événement.

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